Mangiare frutta e verdura rende felici

18 luglio 2016

Mangiare frutta e verdura rende felici: a rivelarlo è uno studio condotto dall’Università di Warwick e dall’Università del Queensland che è stata recentemente pubblicata sulla rivista American Journal of Public HealtSecondo questo studio, infatti, mangiare circa 8 porzioni di frutta e verdura varie al giorno contribuisce, oltre al nostro benessere fisico, anche a quello mentale, e darebbe una sensazione di felicità, migliorando l’umore. Nella frutta e verdura, infatti, sono presenti le carotenoidi, gruppo di antiossidanti che, secondo i ricercatori, contribuiscono alla nostra felicità.

frutta e verdura

Allo studio hanno partecipato alcuni volontari che nell’arco di 24 mesi hanno cambiato il loro stile alimentare mangiando ben 8 porzioni di frutta e verdura ogni giorno. Gli uomini e le donne oggetto dello studio, hanno cosi dichiarato di sentirsi soddisfatti a livello personale. Il grado di felicità, inoltre, tenderebbe ad aumentare per ogni porzione di frutta e verdura extra.

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