Dieta dell’insalata: 10 idee gustose per affrontarla

In estate si mangiano molte più insalate: se volete provare la dieta dell’insalata, ecco 10 idee diverse dal solito per gustarla e scacciare la monotonia.

7 snack estivi e salutari da preparare in casa

Per spezzare la fame durante i mesi estivi senza esagerare con le calorie, vi suggeriamo 7 snack dolci e salati ideali per affrontare la giornata.

Perché dovreste bere 8 bicchieri di acqua al giorno

Ogni giorno riceviamo moltissime informazioni sugli alimenti, lo stesso però non si può dire dell’acqua: capiamo cosa, come, quando e quanto bere.

Come eliminare la cellulite: i segreti della dieta drenante

La ritenzione idrica è un problema comune per molte donne, ma con un’alimentazione drenante e l’assunzione di acqua vedrete miglioramenti in poco tempo.

5 consigli per prevenire le gambe gonfie mangiando

L’aumento della temperatura e la bella stagione sono spesso causa di gambe gonfie: ecco 5 consigli per prevenire questo problema mangiando meglio.

Caffè: un alleato o un nemico della salute?

Il caffè fa bene oppure fa male? Abbiamo raccolto alcuni dati per determinare come assumere caffè in un modo che possa non recare danni alla salute.

Più di una moda: perché la papaya fa bene?

La papaya è conosciuta anche come il frutto della salute: sapete perché? Ecco tutti i benefici di questa bontà esotica e come consumarla.

Countdown all’abbronzatura: i consigli e i cibi giusti

Con l’estate alle porte, è il momento di preparare la pelle all’abbronzatura, con consigli pratici e l’alimentazione più corretta possibile: ecco come fare.

Dormite poco? Ecco i consigli per mangiare meglio e dormire meglio

Dormite male o poco? L’alimentazione corretta potrebbe alleviare questo problema: ecco tutti i cibi da preferire e quelli che dovreste invece evitare.

Ipertensione: alleviarla con il cibo in 6 semplici mosse

L’ipertensione arteriosa e un fattore di rischio che porta all’aumento della pressione sanguigna: vi suggeriamo 6 mosse con cui alleviarla.

Superfood: 7 cibi davvero portentosi

I superfood sono cibi ricchi di proprietà benefiche per l’organismo, da consumare in grandi quantità: ecco quali sono e quali benefici apportano.

8 buoni motivi per includere il cioccolato nella propria dieta

Il cioccolato è un alimento non solo concesso ma anche benefico per l’organismo: ecco quindi 8 buoni motivi per includerlo nella propria dieta.

8 consigli per educare i più piccoli a mangiare tutto

È importante che l’educazione alimentare inizi fin dalla tenera età: ecco 8 consigli utili per convincere i più piccoli a mangiare tutto.

Perché inserire i legumi nella propria dieta

Ottimi per zuppe, paste e secondi piatti saporiti, i legumi, ricchi di proteine e sali minerali, andrebbero consumati almeno 2 volte a settimana.

4 diversi fattori che influenzano l’indice glicemico

L’indice glicemico è un numero che indica quanto i cibi, una volta assunti, incidono sui livelli di glucosio nel sangue: scopriamo in che modo.

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