Leonardo Samarelli

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Spuntini fit: 5 ricette pre e post allenamento da provare

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Fare uno spuntino prima e dopo il workout è fondamentale in una dieta bilanciata: ecco qualche idea completa e golosa.

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Avocado: 3 ricette fit da provare subito

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Come utilizzare l’avocado nelle ricette fit? Eccone 3 base da preparare per un pranzo leggero, sano e goloso.

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Falsi miti: non mangiare carboidrati è il modo migliore per tenersi in forma

di Leonardo Samarelli

Mangiare i carboidrati fa ingrassare? Sfatiamo questo mito e scopriamo insieme perché dovreste sempre tenere i carboidrati nella dieta.