Silvia Cutolo
Amo il cibo in tutte le sue sfaccettature e ho deciso di trasformare questo amore nel mio lavoro: mi sono laureata come Biologo Nutrizionista e ho ideato mangiobene.eu, un progetto che nasce con lo scopo di diffondere un corretto stile alimentare. Il mio secondo amore è lo sport, sono diventata da poco Personal Trainer. Credo nell'educazione alimentare a ogni età e credo che una dieta sana e bilanciata, associata all'esercizio fisico, sia la formula vincente per raggiungere una vita fatta di benessere e salute.
L’avocado fa passare la fame: ecco perché
L’avocado è un frutto che, se mangiato correttamente, può aiutare nella dieta perché ha un elevato potere saziante: vi spieghiamo perché.
I 7 cibi che vi faranno dormire meglio
Alcuni alimenti promuovono la qualità del sonno e permettono quindi di riposare meglio: vi spieghiamo quali sono e come agiscono.
Tendenze alimentari: la dieta pegan
La dieta pegan, ultima dieta di moda negli Stati Uniti, è un’unione di paleo e dieta vegana: ecco come seguirla e quali sono i benefici.
3 bevande fermentate benefiche che dovreste aggiungere alla vostra dieta
Le bevande fermentate apportano notevoli benefici all’organismo, in particolare per quanto riguarda kefir, kombucha e rejuvelac.
Rimedi della nonna: una tisana per ogni malanno
Le tisane hanno diversi benefici, oltre a promuovere l’idratazione: per ogni malanno o esigenza, ecco la tisana adatta da preparare.
Perché dovreste nutrirvi con più canapa
La canapa è un alimento prezioso per la dieta, in particolare per chi soffre di disagi cardiovascolari: ecco come mangiarne di più.
Dado vegetale: fa male?
Il dado vegetale è un ingrediente da utilizzare con molta parsimonia in cucina, poiché è ricco di sale, grassi e spesso altre sostanze dannose.
Nuove tendenze: cos’è la nutraceutica?
La nutraceutica è l’unione di nutrizione e farmaceutica, una disciplina che mira a evidenziare i benefici aggiunti di alcuni alimenti: ecco quali sono.
Perché tutti vogliono fare la Dieta Chetogenica?
%%excerpt%% La dieta chetogenica è caratterizzata da un ridotto apporto di carboidrati: ecco perché tutti la vogliono fare e quali sono i rischi.
9 cibi che vi aiuteranno a fare detox questa settimana
Dopo le feste natalizie il fisico può risentire degli eccessi alimentari e si può sentire il bisogno di depurare l’organismo: ecco 9 cibi per farlo.
5 motivi per NON eliminare i carboidrati dalla dieta
Eliminare i carboidrati dalla propria alimentazione non è necessario anche quando si vuole dimagrire: ve lo spieghiamo con 5 ottimi motivi.
Mai più senza: 4 super cibi per affrontare le stagioni fredde
Con le stagioni fredde aumenta anche il rischio di ammalarsi: per affrontare il tempo inclemente, ecco 4 super cibi da consumare in quantità.
4 motivi per cui dovresti mangiare meno zucchero
Mangiare troppo zucchero fa male, non lo scopriamo oggi: ci sono almeno ben 4 motivi validi per ridurre il consumo di zuccheri drasticamente.
Zucchero di canna: come sceglierlo
Lo zucchero di canna, da molti ritenuto più salutare rispetto allo zucchero bianco, non è tutto uguale: vi spieghiamo le differenze e come sceglierlo.
10 merende sane ma golose per bambini e ragazzi
La merenda è uno dei 5 pasti fondamentali della giornata: vi suggeriamo 10 idee sane ma golose per gli spuntini dei bambini e dei ragazzi.
