Silvia Cutolo

Amo il cibo in tutte le sue sfaccettature e ho deciso di trasformare questo amore nel mio lavoro: mi sono laureata come Biologo Nutrizionista e ho ideato mangiobene.eu, un progetto che nasce con lo scopo di diffondere un corretto stile alimentare. Il mio secondo amore è lo sport, sono diventata da poco Personal Trainer. Credo nell'educazione alimentare a ogni età e credo che una dieta sana e bilanciata, associata all'esercizio fisico, sia la formula vincente per raggiungere una vita fatta di benessere e salute.

dieta pegan
Diete

Tendenze alimentari: la dieta pegan

di Silvia Cutolo

La dieta pegan, ultima dieta di moda negli Stati Uniti, è un’unione di paleo e dieta vegana: ecco come seguirla e quali sono i benefici.

bevande fermentate
Diete

3 bevande fermentate benefiche che dovreste aggiungere alla vostra dieta

di Silvia Cutolo

Le bevande fermentate apportano notevoli benefici all’organismo, in particolare per quanto riguarda kefir, kombucha e rejuvelac.

tisana
Diete

Rimedi della nonna: una tisana per ogni malanno

di Silvia Cutolo

Le tisane hanno diversi benefici, oltre a promuovere l’idratazione: per ogni malanno o esigenza, ecco la tisana adatta da preparare.

canapa
Diete

Perché dovreste nutrirvi con più canapa

di Silvia Cutolo

La canapa è un alimento prezioso per la dieta, in particolare per chi soffre di disagi cardiovascolari: ecco come mangiarne di più.

dado
Miti da sfatare

Miti da sfatare: il dado vegetale fa male?

di Silvia Cutolo

Il dado vegetale è un ingrediente da utilizzare con molta parsimonia in cucina, poiché è ricco di sale, grassi e spesso altre sostanze dannose.

nutraceutica
Diete

Nuove tendenze: cos’è la nutraceutica?

di Silvia Cutolo

La nutraceutica è l’unione di nutrizione e farmaceutica, una disciplina che mira a evidenziare i benefici aggiunti di alcuni alimenti: ecco quali sono.

keto
Dieta Chetogenica

Perché tutti vogliono fare la Dieta Chetogenica?

di Silvia Cutolo

%%excerpt%% La dieta chetogenica è caratterizzata da un ridotto apporto di carboidrati: ecco perché tutti la vogliono fare e quali sono i rischi.

cibi detox
Diete

9 cibi che vi aiuteranno a fare detox questa settimana

di Silvia Cutolo

Dopo le feste natalizie il fisico può risentire degli eccessi alimentari e si può sentire il bisogno di depurare l’organismo: ecco 9 cibi per farlo.

carboidrati
Diete

5 motivi per NON eliminare i carboidrati dalla dieta

di Silvia Cutolo

Eliminare i carboidrati dalla propria alimentazione non è necessario anche quando si vuole dimagrire: ve lo spieghiamo con 5 ottimi motivi.

zuppa di zucca
Diete

Mai più senza: 4 super cibi per affrontare le stagioni fredde

di Silvia Cutolo

Con le stagioni fredde aumenta anche il rischio di ammalarsi: per affrontare il tempo inclemente, ecco 4 super cibi da consumare in quantità.

zucchero
Diete

4 motivi per cui dovresti mangiare meno zucchero

di Silvia Cutolo

Mangiare troppo zucchero fa male, non lo scopriamo oggi: ci sono almeno ben 4 motivi validi per ridurre il consumo di zuccheri drasticamente.

zucchero di canna
Diete

Zucchero di canna: come sceglierlo

di Silvia Cutolo

Lo zucchero di canna, da molti ritenuto più salutare rispetto allo zucchero bianco, non è tutto uguale: vi spieghiamo le differenze e come sceglierlo.

mele al cioccolato
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10 merende sane ma golose per bambini e ragazzi

di Silvia Cutolo

La merenda è uno dei 5 pasti fondamentali della giornata: vi suggeriamo 10 idee sane ma golose per gli spuntini dei bambini e dei ragazzi.

mal di pancia
Diete

Mal di stomaco: cosa mangiare per alleviare il dolore

di Silvia Cutolo

Avete mal di stomaco? Dopo averne capito le cause, vi consigliamo alcuni cibi da consumare per alleviare i dolori e seguire un’alimentazione corretta.

alimenti nichel
Diete

Alimenti che contengono nichel: quali sono?

di Silvia Cutolo

Gli alimenti che contengono nichel devono essere evitati o consumati con molta moderazione dalle persone che soffrono di allergia: ecco quali sono.