Silvia Cutolo

Amo il cibo in tutte le sue sfaccettature e ho deciso di trasformare questo amore nel mio lavoro: mi sono laureata come Biologo Nutrizionista e ho ideato mangiobene.eu, un progetto che nasce con lo scopo di diffondere un corretto stile alimentare. Il mio secondo amore è lo sport, sono diventata da poco Personal Trainer. Credo nell'educazione alimentare a ogni età e credo che una dieta sana e bilanciata, associata all'esercizio fisico, sia la formula vincente per raggiungere una vita fatta di benessere e salute.

anguria
Diete

Calura estiva: i 10 migliori cibi anti-caldo

di Silvia Cutolo

Fresco non è sempre sinonimo di leggero e si rischia di esagerare con le calorie: ecco i 10 migliori cibi anti-caldo per rimanere comunque in forma.

insalata
Diete

Dieta dell’insalata: 10 idee gustose per affrontarla

di Silvia Cutolo

In estate si mangiano molte più insalate: se volete provare la dieta dell’insalata, ecco 10 idee diverse dal solito per gustarla e scacciare la monotonia.

frutta ,mista
Diete

7 snack estivi e salutari da preparare in casa

di Silvia Cutolo

Per spezzare la fame durante i mesi estivi senza esagerare con le calorie, vi suggeriamo 7 snack dolci e salati ideali per affrontare la giornata.

bere il caffè
Diete

Caffè: un alleato o un nemico della salute?

di Silvia Cutolo

Il caffè fa bene oppure fa male? Abbiamo raccolto alcuni dati per determinare come assumere caffè in un modo che possa non recare danni alla salute.

ipertensione
Diete

Ipertensione: alleviarla con il cibo in 6 semplici mosse

di Silvia Cutolo

L’ipertensione arteriosa e un fattore di rischio che porta all’aumento della pressione sanguigna: vi suggeriamo 6 mosse con cui alleviarla.

cioccolato
Diete

8 buoni motivi per includere il cioccolato nella propria dieta

di Silvia Cutolo

Il cioccolato è un alimento non solo concesso ma anche benefico per l’organismo: ecco quindi 8 buoni motivi per includerlo nella propria dieta.

indice glicemico
Diete

4 diversi fattori che influenzano l’indice glicemico

di Silvia Cutolo

L’indice glicemico è un numero che indica quanto i cibi, una volta assunti, incidono sui livelli di glucosio nel sangue: scopriamo in che modo.

donna incinta
Diete

Dalla verdura ai cereali: ecco cosa mangiare (o evitare) durante la gravidanza

di Silvia Cutolo

Durante il periodo di gravidanza si tende a mangiare più del dovuto e ad assumere, senza saperlo, alimenti poco indicati: ecco invece 9 utili consigli.

vite uva
Diete

Dieta dell’uva: come farla correttamente

di Silvia Cutolo

La dieta dell’uva può essere restrittiva o più bilanciata, con la possibilità di mangiare durante la settimana carne, pesce e altri alimenti: scoprite come.

farina integrale
Cibo

Farina integrale: perché sceglierla

di Silvia Cutolo

Quali sono i benefici della farina integrale e perché, spesso, è meglio sceglierla rispetto a quella bianca? Tutte le risposte su Agrodolce.

pane integrale
Pane fatto in casa

Pane integrale: perché sceglierlo

di Silvia Cutolo

Il pane integrale è un prodotto che non dovrebbe mancare in una dieta equilibrata: ecco perché preferirlo al comune pane bianco.

succhi di frutta
Diete

Cosa significa veramente detox?

di Silvia Cutolo

Con il termine detox spesso si identifica più di una dieta, ma funzionano davvero? Il problema del detox risiede nelle abitudini alimentari consolidate.

detox
Diete

Dieta disintossicante: cosa mangiare dopo le vacanze

di Silvia Cutolo

Dopo gli eccessi legati alle vacanze estive, una breve dieta disintossicante è ciò che serve: ecco poche semplici regole da seguire.

shutterstock_149088116
Diete

Dieta Dukan: le 4 fasi

di Silvia Cutolo

La dieta Dukan è un regime alimentare iperproteico dimagrante che si articola in 4 fasi dalla durata variabile in base ai chili che si vogliono perdere.

shutterstock_334043567
Diete

Dieta depurativa: quali alimenti privilegiare e perché

di Silvia Cutolo

Depurarsi vuol dire espellere tutte le tossine dal corpo e per farlo è necessaria una dieta che comprenda determinati alimenti, vediamo quali.