13 cibi sani che bisognerebbe includere nella propria dieta

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Una corretta alimentazione, ideale per mantenersi in forma, deve comprendere tanti cibi diversi, sani, poveri di grassi saturi ma ricchi di vitamine, antiossidanti e sali minerali, fondamentali per il nostro organismo. Mentre alcuni alimenti, come finocchio, sedano e zenzero presentano proprietà benefiche ben note e conosciute, ne esistono molti altrettanto salutari i cui giovamenti sono meno rinomati. Le alghe marine, ad esempio, essendo ricche di iodio, contribuiscono a migliorare la funzione della tiroide. Vediamo insieme 13 cibi sani che bisognerebbe includere con regolarità nella propria dieta.