13 cibi sani che bisognerebbe includere nella propria dieta

Una corretta alimentazione, ideale per mantenersi in forma, deve comprendere tanti cibi diversi, sani, poveri di grassi saturi ma ricchi di vitamine, antiossidanti e sali minerali, fondamentali per il nostro organismo. Mentre alcuni alimenti, come finocchio, sedano e zenzero presentano proprietà benefiche ben note e conosciute, ne esistono molti altrettanto salutari i cui giovamenti sono meno rinomati. Le alghe marine, ad esempio, essendo ricche di iodio, contribuiscono a migliorare la funzione della tiroide. Vediamo insieme 13 cibi sani che bisognerebbe includere con regolarità nella propria dieta.

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