Ecco una lista di 15 cibi da inserire assolutamente nella dieta per aiutare la memoria e mantenere il cervello in salute.
Mantenere il cervello giovane e la memoria sempre attiva è fondamentale, per questo è necessario includere nella dieta alcuni cibi che aiutano a evitare danneggiamenti delle cellule cerebrali e a mantenere una buona funzionalità delle cellule nervose. Eccone 15 a cui non rinunciare, come ad esempio le crucifere, in particolare i broccoli, che contengono alte quantità di acido folico e vitamina C, che aiutano a mantenere memoria, attenzione e concentrazione.
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