15 cibi che aiutano memoria e salute del cervello

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Mantenere il cervello giovane e la memoria sempre attiva è fondamentale, per questo è necessario includere nella dieta alcuni cibi che aiutano a evitare danneggiamenti delle cellule cerebrali e a mantenere una buona funzionalità delle cellule nervose. Eccone 15 a cui non rinunciare, come ad esempio le crucifere, in particolare i broccoli, che contengono alte quantità di acido folico e vitamina C, che aiutano a mantenere memoria, attenzione e concentrazione.