15 cibi da non mangiare la sera

Prima di andare a dormire bisognerebbe tenersi leggeri visto che, in questo particolare momento della giornata, il corpo fa molta più fatica a bruciare le calorie e si può andare incontro anche a patologie, come il reflusso o gonfiore addominale. Consigliabile è consumare la cena almeno 2 o 3 ore prima di coricarsi, magari facendo anche un breve camminata per digerire al meglio quello che si è mangiato. Se non volete andare incontro a tutto questo però, ci sono dei cibi che sarebbe sempre meglio evitare prima di andare a dormire, come ad esempio i fritti.

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