15 modi per misurare i cibi solo con le mani

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Siete sempre attenti alle quantità di cibo che mangiate? Se la risposta è sì, allora sicuramente avrete avuto anche voi, a volte, la sensazione di aver mangiato troppo poco dopo ogni pasto. Con questa gallery, che prende spunto da un articolo del Daily Mail, vi spieghiamo come fare a misurare la porzione di cibo perfetta per voi solo con le mani. Ad esempio se volete mangiare dei frutti rossi, la porzione consigliata sarebbero 80 g, ma potete anche unire le mani a coppa e mangiare solo quelli che entrano in questa unica unità di misura.