13 alimenti che aiutano a placare il vostro appetito

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Lo spuntino a metà mattina, la merenda, quel languore che ogni sera, dopo cena, si ripresenta inesorabilmente. Quando l’appetito chiama tre sono le soluzioni: provare a resistere, cercando di evitare la cucina; lasciarsi tentare da snack che sì, calmeranno la fame, ma al prezzo di tanti grassi e calorie, oppure optare per alimenti sani che, oltre a essere leggeri, hanno anche la capacità di attenuare il fastidioso buco allo stomaco. Lo zenzero, ad esempio, famoso per le sue proprietà digestive, favorisce ad aumentare il senso di sazietà. Curiosi di saperne di più? Ecco 13 alimenti che aiutano a placare il vostro appetito.