13 alimenti che vanno evitati durante la gravidanza

di Irene De Rossi • 26 Aprile 2018 17:08

sushi

salumi vari

Salumi: tra i cibi da evitare in gravidanza, ci sono i salumi. Niente prosciutto crudo e salame quindi; meglio scegliere, ad esempio, un panino con il prosciutto cotto.

formaggi molli

Formaggi blu o a crosta fiorita: formaggi come brie, gorgonzola e altri erborinati, sono da evitare a causa della presenza di un possibile batterio che potrebbe causare infezioni come la listeriosi.

cerne cruda

Carne cruda: che siano bistecche, filetti o quant'altro la carne in gravidanza dev'essere sempre ben cotta. Banditi quindi ogni tipo di tartare e carpacci vari.

vino

Alcolici: non essendo ancora certo se e quanto si possa bere in gravidanza, è sempre meglio evitare del tutto, eliminando anche vino e birra.

uova

Uova crude: altro alimento alla base di una dieta corretta ma che in gravidanza va eliminato fin dagli inizi - e con lui, per esempio, il tiramisù - per il possibile rischio di salmonella.

latte

Latte crudo non pastorizzato: nonostante l'innegabile bontà del latte appena munto, è bene dire no al latte crudo non pastorizzato; potrebbero contenere agenti patogeni pericolosi.

verdura

Verdura cruda: sempre meglio mangiarla cotta ma qualora vogliate mangiare verdura cruda, lavatela e sanificarla con attenzione usando il bicarbonato.

pesce affumicato

Pesce affumicato: anche il pesce affumicato potrebbe contenere un batterio potenzialmente dannoso per il feto. Durante i 9 mesi è meglio eliminarlo dalla propria alimentazione.

funghi

Funghi:prima di mangiare i funghi (sempre cotti) siate certe della loro freschezza e commestibilità. In caso contrario, meglio astenersi.

molluschi

Molluschi:> sempre e solo ben cotti. Resistete alla tentazione di mangiarli crudi, o potreste incappare in infezioni pericolose.

zucchero

Zucchero: è opportuno, se non proprio eliminarlo, diminuirlo sensibilmente, sia quello bianco che quello di canna. In questo modo si scongiurano picchi di glicemia nel sangue.

crudi di pesce

Crudi di pesce: il discorso è lo stesso del sushi. Anche i nostri crudi di pesce possono nascondere un batterio nocivo e altamente pericoloso.

In gravidanza è bene evitare alcuni cibi potenzialmente pericolosi per la salute del bambino, scoprite con Agrodolce i 13 alimenti a cui dire di no.

Durante i 9 mesi di gravidanza sono tante le piccole e grandi accortezze che ogni futura mamma deve osservare meticolosamente, come smettere di fumare (ve lo consigliamo a prescindere) e di bere alcolici. Allo stesso modo è importante seguire una dieta varia e bilanciata, rinunciando a tutti quei cibi che potrebbero, per svariati motivi, nuocere alla salute del bambino. Il sushi, per esempio, a causa della possibile presenza del pericoloso parassita anisakis, è sconsigliato durante tutto il periodo di gestazione. Volete saperne di più? Ecco allora quali sono i 13 alimenti da evitare durante la gravidanza.