I 13 alimenti più ricchi di magnesio

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Fondamentale per regolarizzare la digestione, per stabilizzare la pressione sanguigna e i livelli di glucosio, il magnesio è davvero benefico per l’organismo. La sua carenza nella nostra dieta può portare a conseguenze fastidiose e poco piacevoli, dai crampi muscolari alla sensazione di affaticamento. Fortunatamente in natura esistono alimenti che contengono grandi quantità di questo prodigioso minerale: i germogli di soia, ad esempio, sono un’ottima fonte di magnesio, insieme a fibre, vitamine e aminoacidi. Vediamo quali sono, sfogliando la gallery.