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Colazione: 10 errori da non fare

di Francesca Spadaro • 26 Novembre 2015
Immagine di Colazione: 10 errori da non fare

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colazione dolce

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BuffetPrimaColazione

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caffè

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proteine

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fibre

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mangaire di fretta

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succhi di frutta

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acqua

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errori colazione

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colazione

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BuffetPrimaColazione
caffè
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errori colazione
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Per gli esperti la colazione è il pasto più importante della giornata, ma anche il più sottovalutato: ecco i 10 errori più comuni da non fare a colazione.

Gli esperti non fanno che ripeterlo: la colazione è il pasto più importante della giornata. E devono ripeterlo perché è anche il pasto più sottovalutato, soprattutto in Italia. Al mattino il nostro corpo è una macchina a secco che ha bisogno di energie per affrontare la giornata, la nostra benzina è il cibo con le sue proteine, carboidrati, fibre e zuccheri. Andrebbero mangiati tutti e nella giusta quantità, ma non sempre succede. Vi mostriamo i 10 errori da non fare a colazione, partendo dal più diffuso: non mangiare affatto.

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