Quando l’estate finisce abbiamo bisogno di una dose più abbondante di vitamine, ecco quali sono gli ortaggi e la frutta che maturano nel mese di Settembre.
Settembre è un mese di passaggio: l’estate è agli sgoccioli e l’autunno si fa sempre più vicino. Ora come non mai si ha bisogno di fare un carico di vitamine e minerali per accogliere con prontezza e al massimo delle proprie possibilità la stagione fredda. Una dieta equilibrata è la soluzione adatta; consumare frutta e verdura di stagione è uno degli accorgimenti che bisogna tenere in considerazione se si vuole restare in forma. Abbiamo raccolto in una galleria tutti i vegetali che nel mese di Settembre giungono a maturazione e che possono arricchire la nostra routine alimentare. Iniziamo con la zucca la vera protagonista dell’autunno. (Foto di Calliope)