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Se fosse vero, potreste mangiarne a volontà: 15 cibi che non fanno ingrassare

di Agrodolce • 27 Ottobre 2017 16:16
Immagine di Se fosse vero, potreste mangiarne a volontà: 15 cibi che non fanno ingrassare

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Edamame

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Melone

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Mirtilli

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Popcorn

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Rucola

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Sedano

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Fagiolini

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Cavolo nero

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Arance

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Funghi

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Patate dolci

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Fragole

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Albume

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Pomodori

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Cavolo nero
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Patate dolci
Fragole
Albume
Pomodori

Se siete stanchi di rinunciare a snack e cene gustose per paura di compromettere la linea ecco 15 cibi che, se fosse vero, potete mangiare senza ingrassare.

Pensate di mangiare poco eppure ingrassate? Prestate attenzione alle calorie piuttosto che alle quantità. Durante la giornata i pericoli per la linea sono sempre dietro l’angolo: biscotti, snack, pasticcini e chi più ne ha ne metta. Si tratta di cibi che, seppure golosi e invitanti, contengono un apporto calorico significativo che sicuramente non aiuta a mantenere la linea. In realtà, ci sono molti alimenti che potete mangiare a dismisura (si fa per dire…) senza aumentare di peso. Ad esempio i mirtilli: concedetevi uno snack a metà mattinata sgranocchiando direttamente dei mirtilli freschi o secchi oppure mischiandoli nello yogurt: 100 grammi contengono soltanto 30 calorie. Ecco 15 cibi che potete mangiare senza aver paura di ingrassare.

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