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Yogurt
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Yogurt
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Torte
Colazione
Torta proteica con yogurt greco e albumi
di
Marika Oliva
15 min
204 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Dolci
Colazione
Plumcake al mandarino
di
Roberta Favazzo
60 min
380 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Dolci al forno
Colazione
Cookies proteici con gocce di cioccolato
di
Marika Oliva
40 min
314 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Dolci senza uova
Cucina vegetariana: idee e ricette
Dessert alla mela al cucchiaio
di
Roberta Favazzo
30 min
170 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Dolci al cucchiaio
Colazione
Dessert con anacardi: monoporzioni fit al cucchiaio
di
Marika Oliva
15 min
260 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Secondi piatti
Ricette di Polpette
Cevapcici in padella, le polpette bosniache
120 min.
250 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Secondi piatti
Cucina Greca
Gyro, il panino greco
di
Maricruz Avalos Flores
40 min
260 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Dolci
Ciambelle
Ciambelle proteiche: ricetta fit
di
Marika Oliva
30 min
153 Kcal x 100g
Difficoltà media
Dolci
Colazione
Pancake al pistacchio: fit sani e golosi
di
Marika Oliva
20 min
198 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Preparazioni di base
Colazione
Waffle proteici: ideali per gli sportivi
di
Ileana Pavone
25 min
290 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Dolci al forno
Colazione
Tortine ai mirtilli
di
Roberta Favazzo
35 min
240 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Dolci
Cucina Italiana
Tiramisù: versione fit e proteica
di
Marika Oliva
10 min
132 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Pane e Pizza
Colazione
Pane proteico, semplice e buono
di
Alessandra Rosati
60 min
275 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Primi piatti
Cucina Italiana
Pasta con proteine al salmone: per lo sport
di
Roberta Favazzo
30 min
390 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Dolci al forno
Cucina Americana
Cheesecake senza base: buonissima
di
Roberta Favazzo
65 min
120 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
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