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Ceci allo zenzero, ricetta vegana

I ceci allo zenzero sono una preparazione vegana perfetta da servire come contorno a un piatto di verdure o piatto unico da accompagnare con riso basmati.

di community di Agrodolce

I ceci allo zenzero sono una ricetta vegana, perfetta da accompagnare con una porzione di riso basmati cotto pilaf. Insaporite i ceci lessi con zenzero e spezie. Il garam masala, è una miscela di spezie di origine indiana e pakistana, il cui nome significa spezia calda (anche nel senso di piccante). È preparato tostando, macinando e miscelando la cannella, i baccelli di cardamomo, i semi di cumino, il coriandolo, i grani di pepe nero, i chiodi di garofano e la curcuma. È reperibile in molte varianti nei negozi di alimenti naturali. Se non amiamo le spezie dal sapore troppo deciso, possiamo evitare il garam masala e utilizzare solo il peperoncino

Ingredienti per 4 persone

  • 20
  • 250 cal x 100g
  • bassa

Preparazione Ceci allo zenzero

  1. Lavate lo zenzero e, senza sbucciarlo, tagliatelo prima a fettine, poi a striscioline e, infine, tritatelo finemente.

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  3. Versate in padella un generoso giro di olio e mettete a rosolare lo zenzero tritato con lo spicchio di aglio, privato della buccia e tagliato a metà.

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  5. Appena l’aglio e lo zenzero sono bruniti, spostateli dal fuoco e aggiungete i ceci, dopo averli sgocciolati dal liquido di conservazione e sciacquati sotto l’acqua corrente.

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  7. Spolverizzate i ceci con il peperoncino e il garam masala. Cuocete per 15 minuti con la fiamma moderata e aggiungete qualche cucchiaio di acqua. Regolate di sale e di pepe e spegnete la fiamma.

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  9. Nel frattempo, spremete il succo del limone con lo spremiagrumi, irrorate i ceci e mescolate.

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Potete servire il piatto con una porzione di riso basmati cotto pilaf.