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Cipolle al forno: il contorno perfetto

Le cipolle al forno sono un contorno economico e di facile preparazione ideale come accompagnamento a secondi di carne. Ecco la ricetta.

di Mauro Padula

Le cipolle al forno sono un contorno molto semplice da preparare, perfetto come accompagnamento a secondi di carne. Nella realizzazione del piatto si può utilizzare qualsiasi tipo di cipolla, anche quella bianca, ma è consigliata di gran lunga la cipolla di Tropea per il gusto più dolce e delicato. La cottura preliminare in acqua salata e acidula è inoltre necessaria per rendere questi ortaggi più digeribili ed eliminare gli effetti collaterali sgradevoli legati solitamente al loro consumo: per questo motivo le cipolle al forno sono una ricetta molto apprezzata anche da chi di solito non le gradisce o preferisce evitarle. L’utilizzo del pangrattato nella ricetta serve a conferire una maggiore doratura e consistenza croccante, ma è del tutto facoltativo soprattutto nel caso di intolleranze al glutine.

Ingredienti per 6 persone

  • 70
  • 100 cal x 100g
  • molto bassa

Preparazione Cipolle al forno

  1. Tagliate le estremità superiori e inferiori delle cipolle ed eliminate il primo strato di buccia.

  2. La preparazione delle cipolle al forno
  3. Portate a ebollizione l’acqua in una pentola capiente. Salatela e aggiungete l’aceto di vino bianco. Versate le cipolle nell’acqua e fatele sbollentare per circa 10 minuti. Scolate le cipolle, asciugatele per bene e dividetele a metà in senso orizzontale.

  4. La preparazione delle cipolle al forno
  5. Ungete una teglia da forno e disponete le mezze cipolle con il lato del taglio rivolto verso l’alto. Aggiungete sulla superficie delle cipolle il pepe nero macinato, il sale, un po’ di pangrattato, il timo e il prezzemolo tritato. Ultimate cospargendo con un ulteriore filo di olio. Cuocete in forno ventilato a 180 °C (se forno statico a 200 °C) per circa 50 minuti o fino a doratura. Se preferite, ultimate la cottura per 5 minuti sotto il grill.

  6. Le cipolle al forno in teglia

Servite le cipolle tiepide o fredde.