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Melanzane in agrodolce, contorno estivo

Le melanzane in agrodolce sono un contorno dal sapore deciso, perfette per accompagnare pesce e carne, o da utilizzare come antipasto.

di Maricruz Avalos Flores

Le melanzane in agrodolce sono un contorno dal sapore deciso. Sono ideali come contorno per piatti di carne o pesce, ma anche come antipasto, accompagnate da crostini di pane abbrustolito. Le varianti di questo piatto sono infinite, in questa versione non abbiamo usato altro se non le melanzane e i pomodori, ma potete decidere di aggiungere capperi, cipolline o cipolle borretane, olive e foglie di basilico. Questo contorno è perfetto per stupire i vostri ospiti durante una cena estiva, ma se servite calde sono ideali anche durante l’inverno. Se di stagione, invece dei pomodori pelati, potete utilizzare i pomodori freschi, sbollentandoli in acqua calda, spellandoli e tagliandoli a tocchetti, eliminando i semi. Otterrete così una concassè che renderà più aromatico il piatto. Preparate questo contorno per accompagnare piatti come il dentice al sale o un semplice nasello al forno.

Ingredienti per 4 persona

  • 30
  • 180 cal x 100g
  • molto bassa

Preparazione Melanzane in agrodolce

  1. Tagliate le melanzane a cubetti, mettetele in uno scolapasta, aggiungete un cucchiaio di sale grosso e mescolate bene. Sovrapponete alle melanzane una ciotola piena d'acqua per schiacciarle ed eliminare il liquido di vegetazione. Lasciate riposare per 30 minuti, sciacquate con cura e asciugate le melanzane con carta da cucina. In una ciotola mescolate l'aceto balsamico e quello bianco, aggiungete lo zucchero e fatelo sciogliere.

  2. melanzane in agrodolce step (1)
  3. Riscaldate l'olio in una padella antiaderente e saltate le melanzane a fiamma moderata.

  4. melanzane in agrodolce step (2)
  5. Aggiungete i pelati a cubetti e l'aglio schiacciato. Salate, pepate e poi mescolate bene. Lasciate insaporire per un minuto, a questo punto aggiungete anche l'aceto. Unite 1/2 bicchiere di acqua, mescolate e portate a bollore.

  6. melanzane in agrodolce step (3)
  7. Abbassate la fiamma e lasciate cuocere mescolando poco e delicatamente fino che le melanzane non sono ben cotte e il sugo si è ristretto. Eliminate l'aglio, regolate di sale e spegnete la fiamma. Aggiungete la menta tritata grossolanamente e mescolate.

  8. melanzane in agrodolce step (4)

Lasciate intiepidire prima di servire.