Parmigiana di zucchine: ricca e sostanziosa
La parmigiana di zucchine è un secondo piatto vegetariano particolarmente ricco e sostanzioso: ecco la ricetta con la variante ricotta e caciocavallo.
Ingredienti per 4 persone
- 35
- 400 cal x 100g
- media
- Zucchine romanesche 800 g
- Ricotta di pecora 300 g
- Menta romana quanto basta
- Caciocavallo 150 g
- Basilico quanto basta
- Pomodori datterino 200 g
- Farina quanto basta
- Latte 1/2 bicchiere
- Pangrattato 3 cucchiaio
- Uova 1
- Sale quanto basta
- Pepe quanto basta
- Olio extravergine di oliva quanto basta
- Olio di semi di arachidi 1 l
La parmigiana di zucchine è un secondo piatto vegetariano sostanzioso. La ricetta è una variante della più nota parmigiana di melanzane ed è ideale da preparare per un pranzo domenicale. La parmigiana di zucchine è particolarmente ricca e in questa versione sono utilizzati ingredienti sostanziosi e saporiti: ricotta fresca di pecora e caciocavallo. Della ricetta esistono numerose varianti: la classica prevede l’uso di mozzarella fior di latte e parmigiano grattugiato che possono essere sostituiti con scamorza o caciocavallo. In alcune preparazioni le zucchine non sono infarinate e fritte e in altre vengono grigliate. Per la salsa si può impiegare il pomodoro fresco, perfetto nella stagione estiva, oppure un’ottima salsa di pomodoro possibilmente fatta in casa. Le erbe aromatiche, basilico e menta, sono utilizzate per dare freschezza alla pietanza che risulta essere sostanziosa. Per questa ricetta è indicato l’uso della zucchina romanesca che resta soda, ha la buccia più chiara e un leggero gusto amarognolo. Per ottenere una frittura leggera e croccante occorre friggere in olio ben caldo ed eliminare accuratamente le zucchine dalla farina in eccesso.
Preparazione Parmigiana di zucchine
Tagliatele a rondelle le zucchine e infarinatele
Eliminate la farina in eccesso.
Friggete le zucchine in abbondante olio di semi. Scolatele su carta paglia non appena appassiscono.
Versate l'olio extravergine in padella, unite i pomodorini tagliati a pezzi, il basilico, il sale, il pepe e la menta. Spegnete il fuoco quando sono morbidi.
Ammorbidite la ricotta con latte e mescolate con una forchetta per renderla omogenea a cremosa.
Sistemate le zucchine fritte in una pirofila e fate il primo strato. Ricopritele con la ricotta, mettete qualche foglia di basilico, il sale, il pepe, il caciocavallo grattugiato e 1 cucchiaio di pangrattato. Ripetete l'operazione fino all’esaurimento degli ingredienti.
Completate l'ultimo strato con la ricotta, l'uovo sbattuto, i pomodori e il caciocavallo. Infornate per 15 minuti circa a 200 °C.
Servite tiepida.
Variante Parmigiana di zucchine
Utilizzate mozzarella fior di latte e parmigiano grattugiato in sostituzione della ricotta e del caciocavallo.
