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Pasta al forno con cavolfiore e acciughe

Un piatto che unisce gusto e semplicità: la pasta al forno con cavolfiore e acciughe, croccante in superficie e irresistibile dentro, è una delizia per il palato che si presta anche al pranzo della domenica.

di Roberta Favazzo 6 Febbraio 2025

La pasta al forno con cavolfiore e acciughe è un piatto che sorprende per il suo equilibrio. Perfetta per chi cerca un’alternativa originale alla solita pasta al forno, questa ricetta mette insieme la dolcezza del cavolfiore con il gusto intenso e sapido delle acciughe, regalando un’esperienza davvero unica.

Il cavolfiore, con la sua consistenza cremosa una volta cotto, è il cuore di questo piatto. Si sposa benissimo con le acciughe, che danno quel tocco umami che fa venire voglia di un altro boccone. Per completare, pangrattato croccante e formaggio fuso in superficie creano una crosticina irresistibile, che rende ogni porzione una piccola delizia.

Questo piatto è perfetto per i pranzi domenicali in famiglia o per le cene con gli amici, quando volete stupire con qualcosa di semplice ma dal carattere deciso. È anche un ottimo modo per far apprezzare il cavolfiore a chi solitamente non lo ama: il sapore ricco e la gratinatura fanno il resto!

Un altro punto forte? Si può preparare in anticipo e riscaldare al momento di servirla, anzi, il riposo fa amalgamare ancora meglio i sapori. Insomma, la pasta al forno con cavolfiore e acciughe è uno di quei piatti che unisce praticità, gusto e creatività. Se non l’avete mai provata, è ora di accendere il forno e lasciarsi tentare!

Ingredienti per 4 persone

  • Preparazione 20 min
  • Cottura 45 min
  • Calorie 430 Kcal x 100g
  • Difficoltà bassa

Come preparare: Pasta al forno con cavolfiore e acciughe

  1. Pulite il cavolfiore, dividetelo in cimette e lessatelo in acqua salata fino a quando sarà tenero. Scolatelo e mettetelo da parte. In una padella, scaldate l’olio con lo spicchio d’aglio schiacciato. Aggiungete i filetti di acciuga e fateli sciogliere a fuoco basso.

  2. Unite il cavolfiore e schiacciatelo leggermente con una forchetta, facendolo insaporire per qualche minuto.

  3. Cuocete la pasta in acqua salata, scolatela molto al dente e mescolatela con il condimento di cavolfiore e acciughe. Unite metà del parmigiano e la besciamella, mescolando bene.

  4. Versate la pasta in una pirofila leggermente unta. Spolverizzate con il pangrattato e il parmigiano rimasto per creare una crosticina croccante. Cuocete in forno preriscaldato a 200°C per circa 20 minuti, o finché la superficie non risulta ben dorata.

Consigli

Per un tocco croccante, mescolate il pangrattato con un filo d’olio e un pizzico di erbe aromatiche prima di cospargerlo sulla superficie.

Conservazione

Se avanza, copritela e mettetela in frigo per al massimo 2 giorni. Per scaldarla, passatela in forno per pochi minuti a temperatura non troppo elevata. È anche perfetta da congelare: tagliatela in porzioni individuali e tenetela pronta per un pranzo veloce.

Variante Pasta al forno con cavolfiore e acciughe

Per rendere la vostra pasta al forno con cavolfiore e acciughe ancora più sfiziosa, aggiungete olive nere o capperi al condimento. Se preferite una versione vegetariana, potete sostituire le acciughe con una crema di olive o una spolverata extra di parmigiano.

La pasta al forno con cavolfiore e acciughe è quel piatto che sorprende sempre: semplice da fare, ricco di gusto e perfetto per ogni occasione.