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Dieta Mediterranea

La dieta mediterranea, famosa in tutto il mondo, è un vero e proprio stile alimentare da adottare costantemente e non solo per il breve periodo. La sua definizione si ispira alle tradizioni culinarie dei Paesi europei del bacino mediterraneo, in primis Italia, Spagna, Grecia e Francia. I fondamenti su cui si basa la dieta mediterranea prevedono un consumo ridotto di grassi e proteine animali (a cui prediligere quelli vegetali), l’assuzione di carboidrati complessi come la pasta (meglio se integrale) e la preferenza per le carni bianche.

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Dieta Mediterranea

Come si legge la Piramide Alimentare?

La Piramide Alimentare più nota e diffusa è quella che rappresenta la dieta mediterranea, regime alimentare sano e apprezzato: ecco come leggerla.

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Dieta Mediterranea

Dieta mediterranea per dimagrire: cosa mangiare

La dieta mediterranea è universalmente considerata un esempio di alimentazione sana: scoprite come sfruttarla per dimagrire e sentirvi meglio.

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Dieta Mediterranea

La dieta vichinga batte la dieta mediterranea

Uno studio condotto ha mostrato come la dieta nordica sia in grado di abbassare drasticamente il rischio di acquisire patologie fisiche invalidanti.

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Dieta Mediterranea

La dieta mediterranea rischia di scomparire

A seguito del Roma ExpoSalus and Nutrition si è evidenziato come il mito della dieta mediterranea stia perdendo sempre più terreno: ecco perché.

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Dieta Mediterranea

Perché è così importante seguire la dieta mediterranea?

La dieta mediterranea è un vero e proprio stile di vita da adottare con regolarità: ecco 6 consigli fondamentali per seguirla alla perfezione.

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Dieta Mediterranea

Come funziona la Piramide Alimentare?

La piramide alimentare è uno schema utile per imparare uno stile di vita corretto a partire dall’alimentazione: ecco come funziona e quali piramide usare.