Dieta disintossicante: cosa mangiare dopo le vacanze

Dopo gli eccessi legati alle vacanze estive, una breve dieta disintossicante è ciò che serve: ecco poche semplici regole da seguire.

Dieta Dukan: le 4 fasi

La dieta Dukan è un regime alimentare iperproteico dimagrante che si articola in 4 fasi dalla durata variabile in base ai chili che si vogliono perdere.

Dieta depurativa: quali alimenti privilegiare e perché

Depurarsi vuol dire espellere tutte le tossine dal corpo e per farlo è necessaria una dieta che comprenda determinati alimenti, vediamo quali.

Alimenti integrali: quali sono e come si mangiano?

Gli alimenti integrali sono quelli in cui si utilizza della farina prodotta con tutte le parti del chicco, dalla crusca esterna all’endosperma.

Furbizie: gli snack con meno di 100 calorie

Se seguite una dieta o volete tenervi leggeri senza rinunciare agli spuntini a metà giornata, ecco le idee giuste per alcuni snack con meno di 100 calorie.

Dieta alcalina: il menu da usare per farla correttamente

Se volete seguire la dieta alcalina ideata da Robert Young, di seguito trovate un menu tipo e suggerimenti per capire cosa mangiare e perché.

18 tipi di semi oleosi e le loro proprietà

I semi oleosi e la frutta secca a guscio sono degli alimenti ricchi di vitamine, sali minerali, proteine, fibre, grassi insaturi e zuccheri.

I 7 migliori alimenti disintossicanti

Alcuni alimenti possono aiutare l’organismo a depurarsi e allontanare l’eccesso di tossine: scoprite quali sono i migliori alimenti disintossicanti.

Obesità: 10 rimedi efficaci per combatterla

L’obesità è una delle malattie più diffuse di questo secolo: dopo il Food Revolution Day abbiamo messo insieme 10 regole efficaci per combatterla.

Cosa mangiare per depurarsi?

In questo periodo depurarsi è importante, bevendo molta acqua, mangiando verdure e frutta e bevendo tè e tisane.

Gli 8 step per una dieta depurativa dimagrante

Per seguire in maniera corretta una dieta depurativa che sia anche dimagrante è bene seguire alcune regole generali: eccole spiegate.

7 strappi necessari da fare durante la dieta

Se l’obiettivo sembra lontano, ogni tanto è necessario non seguire la dieta alla lettera: ecco 7 strappi che è giusto concedersi di tanto in tanto.

3 centrifugati detox per prepararsi all’estate

I centrifugati detox depurano l’organismo e arricchiscono l’alimentazione con vitamine e sali minerali: ecco 3 idee per prepararsi all’estate.

Dieta Dukan: la fase d’attacco

La fase d’attacco della dieta Dukan dura dai 3 ai 7 giorni, a seconda del peso da perdere. Ecco come affrontarla con alcuni consigli utili.

15 modi per misurare i cibi solo con le mani

Per misurare le quantità di cibo adatte a voi da consumare ogni giorno o settimana, non servirà più la bilancia, basteranno le mani.

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