20 cibi che accelerano il metabolismo

di Agrodolce • Pubblicato 17 Maggio 2015 Aggiornato 18 Maggio 2015 10:42

Galleria cibi che accelerano metabolismo Peperoncino

Galleria cibi che accelerano metabolismo Broccoli

I broccoli sono ricchi di fibre vegetali, vitamine C, A e K e di antiossidanti e folati. Queste verdure depurano e aiutano a eliminare le tossine.

Galleria cibi che accelerano il metabolismo Mele

Galleria cibi che accelerano metabolismo Curry

Il curry, ma anche altre spezie come pepe verde e cannella, è utile per stimolare la circolazione e per risvegliare la combustione degli alimenti. Usate queste spezia per arricchire i vostri piatti.

Il picco insulinico è un fattore che influenza notevolmente le funzioni metaboliche: la vitamina C contenuta in arance, pompelmi, mandarini mantiene sotto controllo questo fattore, regolarizzando il metabolismo, e contribuendo perciò alla depurazione dai grassi in eccesso. Il pompelmo, in particolare, oltre al suo elevato contenuto in vitamina C contiene naringenina, un flavonoide in grado di regolarizzare trigliceridi e colesterolo e sciogliere i grassi.

Galleria cibi che accelerano metabolismo Uva

Anche l’uva, soprattutto quella nera, ha importanti proprietà che regolano il consumo dei grassi.

Galleria cibi che accelerano il metabolismo Fragole

Mangiate fragole di stagione in abbondanza: questa frutta, oltre a essere rinfrescante, è anche diuretica, depurativa e disintossicante.

Galleria cibi che accelerano metabolismo Lamponi

I lamponi, proprio come le fragole, hanno proprietà antiossidanti e diuretiche.

Galleria cibi che accelerano metabolismo Finocchi

I finocchi contribuiscono a drenare i liquidi e hanno proprietà detossinanti e antiossidanti.

Agrodolce

Da una ricerca scientifica è emerso che le persone che bevono almeno due litri di acqua ogni giorno hanno un metabolismo più efficace. Inoltre l'acqua, oltre a essere indispensabile per funzioni biologiche come l'idratazione, la diuresi e l'attività intestinale, riesce a sedare l’appetito e a purifica l’organismo dalle tossine.

Galleria cibi che accelerano metabolismo Pompelmo

Nelle calde giornate estive dissetatevi con il succo di pompelmo. Questo agrume, per le sue proprietà, conserva il potere stimolante per il metabolismo anche in forma liquida. In particolare, se si consuma questo succo spesso durante il giorno, esso può contribuire a bruciare i grassi e ridurre i livelli di insulina.

Galleria cibi che accelerano metabolismo Tè verde

A tutti sono note le proprietà benefiche del tè verde, tra queste vi è anche la capacità di rendere più efficiente il metabolismo. Il tè verde ha la capacità di bruciare i grassi e riattivare il metabolismo grazie alle catechine contenute in esso.

Galleria cibi che accelerano metabolismo Pasta integrale

I cereali integrali, per l’alto contenuto di carboidrati complessi, offrono energia all’organismo in maniera graduale e costante, stabilizzano così i livelli di insulina, accelerando il metabolismo.

Galleria cibi che accelerano metabolismo Zuppe

Anche le zuppe hanno effetti sul nostro metabolismo. Infatti, consumando più zuppe e meno cibi solidi il metabolismo è stimolato maggiormente.

Galleria cibi che accelerano metabolismo Pesce

Nella vostra dieta non può mancare il pesce. Questo alimento è ricco di acidi grassi omega 3, determinanti per la riduzione del livello di leptina: un ormone responsabile del rallentamento del metabolismo.

Galleria cibi che accelerano il metabolismo Lenticchie

Le lenticchie sono ricche di proteine e possono essere un ottimo sostituto della carne. Inoltre contengono anche molto ferro, necessario per accelerare il metabolismo.

Galleria cibi che accelerano metabolismo Cipolle

La grande quantità di fitoestrogeni e cinarinosimili contenuta nelle cipolle le rendono in grado di favorire la diuresi e quindi l’eliminazione di liquidi.

Galleria cibi che accelerano metabolismo Carciofi

I carciofi contribuiscono ad accelerare il metabolismo dei grassi e la riduzione del colesterolo.

Galleria cibi che accelerano metabolismo Carote

L’elevato numero di fibre e l'alto contenuto di acqua rendono le carote ideali per accelerare il metabolismo, soprattutto se mangiate crude.

Galleria cibi che accelerano metabolismo Mandorle

Galleria cibi che accelerano metabolismo Peperoncino

Galleria cibi che accelerano metabolismo Broccoli

Galleria cibi che accelerano il metabolismo Mele

Galleria cibi che accelerano metabolismo Curry

Il picco insulinico è un fattore che influenza notevolmente le funzioni metaboliche: la vitamina C contenuta in arance, pompelmi, mandarini mantiene sotto controllo questo fattore, regolarizzando il metabolismo, e contribuendo perciò alla depurazione dai grassi in eccesso. Il pompelmo, in particolare, oltre al suo elevato contenuto in vitamina C contiene naringenina, un flavonoide in grado di regolarizzare trigliceridi e colesterolo e sciogliere i grassi.

Galleria cibi che accelerano metabolismo Uva

Galleria cibi che accelerano il metabolismo Fragole

Galleria cibi che accelerano metabolismo Lamponi

Galleria cibi che accelerano metabolismo Finocchi

Galleria cibi che accelerano metabolismo Pompelmo

Galleria cibi che accelerano metabolismo Tè verde

Galleria cibi che accelerano metabolismo Pasta integrale

Galleria cibi che accelerano metabolismo Zuppe

Galleria cibi che accelerano metabolismo Pesce

Galleria cibi che accelerano il metabolismo Lenticchie

Galleria cibi che accelerano metabolismo Cipolle

Galleria cibi che accelerano metabolismo Carciofi

Galleria cibi che accelerano metabolismo Carote

Galleria cibi che accelerano metabolismo Mandorle

In questa galleria vi mostriamo alcuni cibi che contribuiscono ad accelerare il metabolismo.

Se per mantenere una linea perfetta è necessario praticare costantemente attività sportiva e seguire una dieta equilibrata, un ottimo aiuto per la linea è quello di includere nei nostri pasti alcuni cibi che accelerano il metabolismo. Il primo che vi proponiamo è il peperoncino: agisce positivamente sul metabolismo e sulla circolazione sanguigna grazie al suo contenuto di capsaicina, un composto chimico che svolge un’azione stimolante. Inoltre il peperoncino aiuta a ridurre lo stimolo della fame e, quindi, ad aumentare il senso di sazietà.