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acne
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7 cibi che aiutano a migliorare l’acne (e quali invece evitare)

di Silvia Cutolo

L’acne è una patologia che colpisce spesso i giovani ma non solo: per migliorare il problema, è bene scegliere alcuni cibi ed evitarne altri.

mangiare frutta
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Cosa mangiano i fruttariani?

di Silvia Cutolo

Il fruttarismo è un regime alimentare molto impegnativo, il cui menu quotidiano può mettere a dura prova chi lo segue.

mangiare pesce
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Cosa mangiano i pescetariani? La risposta è meno banale di quanto sembri

di Silvia Cutolo

La dieta pescetariana è quasi vegetariana, ricca di frutta, verdure, cereali e soprattutto di pesce fresco: bisogna però seguire alcune indicazioni.

Dieta
Diete

Cos’è la BIA e come calcolarla esattamente

di Silvia Cutolo

La bioimpedenziometria è un metodo tra i più veloci ed efficaci per valutare la composizione corporea e funziona tramite una leggera corrente alternata.

probiotico
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È vero che i fermenti da bere e i probiotici fanno bene?

di Silvia Cutolo

Fermenti da bere e bevande ricche di probiotici come Yakult, Actimel e LC1 fanno bene davvero? Lo abbiamo chiesto alla nostra nutrizionista.

tazza di tè
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Miti da sfatare: il tè fa male?

di Silvia Cutolo

Il tè è una delle bevande più amate e diffuse al mondo, ma come tutte le cose non andrebbe consumata in eccesso: ecco perché.

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Qual è il momento giusto della giornata per mangiare la pasta?

di Silvia Cutolo

La pasta è un carboidrato necessario al funzionamento dell’organismo, ma è meglio mangiarla a pranzo o a cena? Ecco la risposta della nutrizionista.

patatine fritte in padella
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Miti da sfatare: i fritti fanno male?

di Silvia Cutolo

La frittura è un metodo di cottura antico e meno dannoso di quanto si possa pensare, a patto di seguire alcuni accorgimenti fondamentali.

chetogenica
Dieta Chetogenica

Dieta chetogenica per principianti: consigli utili

di Silvia Cutolo

La dieta chetogenica è un regime alimentare che prevede un apporto consistente di proteine e grassi, ma zero carboidrati: ecco alcuni consigli utili.

seitan
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Vuoi fare la dieta Plank ma sei vegetariano? Leggi qui

di Silvia Cutolo

La dieta plank è un regime alimentare finalizzato alla perdita di peso in pochi giorni, ma è basato su proteine di origine animale: ecco come farla veg.

dieta chetogenica
Dieta Chetogenica

Chetosi: cos’è e come aiuta la dieta

di Silvia Cutolo

La chetosi è lo stato metabolico che si instaura quando l’organismo è carente di carboidrati, per fornire energia alle cellule nervose: come funziona.

succo di limone
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Dieta Plank: quali condimenti si possono usare?

di Marta Manzo

La dieta Plank prevede un numero molto ristretto di alimenti e di condimenti: vediamo quali sono ammessi e quali no.

fonti proteiche più economiche
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Dieta Plank: cos’è e come funziona

di Silvia Cutolo

La dieta Plank è un regime alimentare ipocalorico e iperproteico che promette grandi risultati in poco tempo: pro e contro.

dieta mediterranea
Dieta Mediterranea

Dieta mediterranea per dimagrire: cosa mangiare

di Marta Manzo

La dieta mediterranea è universalmente considerata un esempio di alimentazione sana: scoprite come sfruttarla per dimagrire e sentirvi meglio.

muffin proteici
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10 dolci fit per chi ama allenarsi

di Carlotta Mariani

Scopriamo 10 ricette facili e veloci di dolci fit con ingredienti pensati per chi vuole restare in forma ma senza rinunciare al gusto.