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sport a casa
Diete

Fai sport in casa? Ecco 9 consigli alimentari per te

di Silvia Cutolo

Se durante la quarantena (e non solo) vi allenate a casa, ricordatevi questi consigli alimentari per non rendere vani i vostri sforzi.

vita sedentaria
Diete

Vita forzatamente sedentaria? Ecco come rimediare a tavola

di Silvia Cutolo

Per questioni lavorative o di emergenza state conducendo una vita sedentaria? Vi consigliamo alcune regole da seguire per contrastarne gli effetti.

sport e salumi
Diete

Sei uno sportivo? Aggiungi i salumi alla tua dieta

di Salvatore Cosenza

Nella dieta di uno sportivo i salumi possono essere un buon alleato, grazie all’apporto di proteine e sali minerali, ma non solo.

Dieta
Diete

Come funziona la dieta a basso residuo?

di Silvia Cutolo

La dieta a basso residuo è un regime alimentare da seguire soltanto in condizioni specifiche, siano esse temporanee oppure croniche.

volume eating 2
Diete

Il volume eating è la dieta che vi fa mangiare di più

di Marta Manzo

Il volume eating si basa sulla dieta volumetrica ed è un regime alimentare che permette di assumere porzioni più generose riuscendo comunque a dimagrire.

insalata di legumi
Diete

Perché inserire i legumi nella propria dieta

di Silvia Cutolo

Ottimi per zuppe, paste e secondi piatti saporiti, i legumi, ricchi di proteine e sali minerali, andrebbero consumati almeno 2 volte a settimana.

carbone vegetale
Diete

Carbone vegetale: fa bene davvero?

di Silvia Cutolo

Il carbone vegetale è una sostanza molto utilizzato in prodotti erboristici e alimentari: facciamo chiarezza sulle sue reali proprietà.

reverse diet
Diete

Cos’è la reverse diet o reset metabolico?

di Marta Manzo

La reverse diet, conosciuta anche come reset metabolico, è una dieta che fa aumentare il consumo di calorie, ma va seguita in maniera corretta.

bevande fermentate
Diete

3 bevande fermentate benefiche che dovreste aggiungere alla vostra dieta

di Silvia Cutolo

Le bevande fermentate apportano notevoli benefici all’organismo, in particolare per quanto riguarda kefir, kombucha e rejuvelac.

Tisana
Diete

Rimedi della nonna: una tisana per ogni malanno

di Silvia Cutolo

Le tisane hanno diversi benefici, oltre a promuovere l’idratazione: per ogni malanno o esigenza, ecco la tisana adatta da preparare.

chips di verdure
Diete

Le chips di verdura NON sono dietetiche

di Stefania Leo

Le chips di verdure sembrano un’alternativa salutare rispetto alle classiche patatine fritte, ma in realtà non lo sono davvero: ecco svelato perché.

keto
Dieta Chetogenica

Perché tutti vogliono fare la Dieta Chetogenica?

di Silvia Cutolo

%%excerpt%% La dieta chetogenica è caratterizzata da un ridotto apporto di carboidrati: ecco perché tutti la vogliono fare e quali sono i rischi.

carboidrati
Diete

5 motivi per NON eliminare i carboidrati dalla dieta

di Silvia Cutolo

Eliminare i carboidrati dalla propria alimentazione non è necessario anche quando si vuole dimagrire: ve lo spieghiamo con 5 ottimi motivi.

aringhe
Dieta Mediterranea

La dieta vichinga batte la dieta mediterranea

di Marta Manzo

Uno studio condotto ha mostrato come la dieta nordica sia in grado di abbassare drasticamente il rischio di acquisire patologie fisiche invalidanti.

piatto troppo zucchero
Diete

4 motivi per cui dovresti mangiare meno zucchero

di Silvia Cutolo

Mangiare troppo zucchero fa male, non lo scopriamo oggi: ci sono almeno ben 4 motivi validi per ridurre il consumo di zuccheri drasticamente.