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Contorni
Cucina Italiana
Insalata di melanzane: contorno estivo
di
Roberta Favazzo
30 min
180 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Pane e Pizza
Cucina Italiana
Pane e pomodoro: arriva l’estate
di
Roberta Favazzo
10 min
250 Kcal x 100g
Difficoltà molto bassa
Primi piatti
Cucina Italiana
Risotto alle erbe di stagione
di
Roberta Favazzo
30 min
320 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Secondi piatti di verdure
Cucina Americana
Hamburger proteici: vegetali
di
Roberta Favazzo
35 min
215 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Primi piatti
Diete
Gnocchi proteici facili da fare
di
Roberta Favazzo
20 min
190 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Dolci
Colazione
Biscotti proteici con farina di mandorle
di
Roberta Favazzo
30 min
455 Kcal x 100g
Difficoltà molto bassa
Primi piatti
Cucina Americana
Chili con carne e riso: la pietanza made in USA
di
Ileana Pavone
90 min
380 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Secondi piatti
Cucina Italiana
Insalata di coniglio e birra, un mix vincente
15 min.
130 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Antipasti
Cucina Italiana
Plumcake pesto e noci: per la primavera
di
Annarita Rossi
60 min
280 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Primi piatti
Food&Workout
Cous cous con uova e tonno: fresco e proteico
di
Genny Gallo
20 min
300 Kcal x 100g
Difficoltà molto bassa
Antipasti
Antipasti
Polpette di ceci e pomodori secchi
di
Claudia Gargioni
25 min
250 Kcal x 100g
Difficoltà molto bassa
Preparazioni di base
Cucina Italiana
Piadina multigrano: per gli sportivi
di
Roberta Favazzo
20 min
160 Kcal x 100g
Difficoltà molto bassa
Secondi piatti
Secondi piatti
Sformato di fagiolini con besciamella
di
Claudia Gargioni
60 min
280 Kcal x 100g
Difficoltà molto bassa
Secondi piatti
Barbecue
Salsiccia grigliata: cosa metto nel panino?
di
Roberta Favazzo
15 min
250 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Pane e Pizza
Cucina Italiana
Pane a spirale: fatto in casa
di
Alessandra Rosati
80 min
281 Kcal x 100g
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