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Girelle di pane e melanzane: finger food vegano

Le girelle di pane e melanzane sono un antipasto molto semplice da preparare e perfetto per commensali vegetariani e vegani.

di community di Agrodolce 16 Settembre 2025

Le girelle di pane e melanzane sono un antipasto sfizioso e leggero, ideale per chi segue una dieta vegetariana o vegana. Si tratta di un finger food semplice da realizzare, perfetto da gustare come aperitivo accompagnato da un cocktail o come portata all’interno di un buffet informale.

La preparazione è veloce e non richiede particolari abilità: bastano poche fette di pane per tramezzini vegano, una melanzana tagliata sottile e un po’ di salsa di pomodoro. La cottura in forno permette di ottenere delle girelle croccanti all’esterno e morbide all’interno, con un ripieno saporito ma al tempo stesso leggero.

Un piatto versatile che può essere personalizzato in tanti modi: potete arricchire il ripieno con erbe aromatiche fresche come basilico o origano, oppure aggiungere un tocco speziato con del peperoncino. Le girelle si prestano anche a essere preparate in anticipo e riscaldate poco prima di servirle. Ottime calde, ma piacevoli anche tiepide, conquisteranno tutti i palati grazie alla loro semplicità e alla loro bontà.

Ingredienti per 4 persone

  • Preparazione 35 min
  • Calorie 240 Kcal x 100g
  • Difficoltà molto bassa

Come preparare: Girelle di pane e melanzane

  1. Lavate la melanzana, eliminate la parte verde e tagliatela a fettine tonde molto sottili, cercando di ottenerne almeno 16. Cuocetele in padella antiaderente con un filo d’olio extravergine, finché non saranno morbide, regolando di sale.

  2. Sistemate le fette di pane sul piano da lavoro e appiattitele leggermente con il mattarello. Spalmate un cucchiaio di salsa di pomodoro su ciascuna fetta e aggiungete un pizzico di sale.

  3. Adagiate quattro fettine di melanzana su ogni fetta di pane e ricoprite con un altro cucchiaio di salsa di pomodoro.

  4. Arrotolate ogni fetta di pane farcita e tagliate i rotoli in tre parti uguali, ottenendo così le girelle.

  5. Disponete le girelle su una teglia rivestita di carta forno, irroratele con un filo d’olio e infornatele a 180°C per circa 15 minuti, finché non saranno dorate.

Variante Girelle di pane e melanzane

Per rendere le girelle ancora più gustose, potete arricchirle con un cucchiaino di pesto vegano o con una crema di olive nere. Se invece volete una versione più croccante, spolverate la superficie delle girelle con un po’ di pangrattato integrale prima di infornarle. Per un tocco mediterraneo, aggiungete origano secco o basilico fresco alla salsa di pomodoro: otterrete un finger food ancora più profumato e irresistibile.