Food&Workout
Alimentazione e benessere fisico costituiscono da sempre un binomio indissolubile. La salute personale e la cura di sé e del proprio corpo si raggiungono con l’attività fisica e con la consapevolezza di quello che si mangia, per alimentarsi in modo sano e corretto. Food&Workout è il format di Agrodolce che unisce cibo ed esercizio fisico. Realizzati in collaborazione con Francesco Prizzon, coach e personal trainer, e con la nostra nutrizionista, Silvia Cutolo, gli speciali di Food&Workout propongono allenamenti e consigli circa un’appropriata alimentazione per soddisfare specifiche esigenze di benessere.
Cous cous con uova e tonno: fresco e proteico
- 20 min
- 300 cal x 100g
- Difficoltà molto bassa
Piadina multigrano: per gli sportivi
- 20 min
- 160 cal x 100g
- Difficoltà molto bassa
L’odiata prova costume la superiamo così | Food&Workout
Se ancora non siete pronti per la prova costume ci pensiamo noi: allenamento e alimentazione da seguire per non farvi trovare impreparati.
Pranzo fit: insalata di fagiolini e parmigiano con salsa alle mandorle
Valorizziamo un ingrediente di stagione ricco di proprietà: i fagiolini. Ecco una ricetta per iniziare al meglio la settimana.
Spuntini fit: 5 ricette pre e post allenamento da provare
Fare uno spuntino prima e dopo il workout è fondamentale in una dieta bilanciata: ecco qualche idea completa e golosa.
Dieta proteica: quali formaggi possiamo mangiare?
Dieta proteica? Ecco i formaggi da scegliere se ne state seguendo una per non esagerare con grassi e sale.
Come bruciare grassi prima della fine dell’estate | Food&Workout
Allenamento e alimentazione bruciagrassi? Ecco i consigli del nostro personal trainer e della nostra nutrizionista.
Crema di riso con proteine in polvere: lo spezzafame fit
- 60 min
- 135 cal x 100g
- Difficoltà bassa
Carnitina: cos’è, a che serve e dove si trova?
Per gli sportivi la carnitina è uno degli integratori base: ma cos’è, a cosa serve e dove si trova nel cibo?
Pranzo fit della settimana: tacchino al curry
Una ricetta rivisitata per fare il pieno di energia e nutrienti senza appesantirsi. Siete pronti a profumare la casa di spezie?
Insalata di pollo fit: il piatto healthy
- 25 min
- 260 cal x 100g
- Difficoltà bassa