speciale

Food&Workout

Alimentazione e benessere fisico costituiscono da sempre un binomio indissolubile. La salute personale e la cura di sé e del proprio corpo si raggiungono con l’attività fisica e con la consapevolezza di quello che si mangia, per alimentarsi in modo sano e corretto. Food&Workout è il format di Agrodolce che unisce cibo ed esercizio fisico. Realizzati in collaborazione con Francesco Prizzon, coach e personal trainer, e con la nostra nutrizionista, Silvia Cutolo, gli speciali di Food&Workout propongono allenamenti e consigli circa un’appropriata alimentazione per soddisfare specifiche esigenze di benessere.

ashwagandha-cover
Food&Workout

Ashwagandha: cos’è, a cosa serve e come si usa

di Alessia Dalla Massara

L’ashwagandha è un integratore alimentare prodotto con una radice proveniente dall’India, molto simile al ginseng. Ha tantissimi benefici per la salute e può essere consumato o in pasticche o sciolto nell’acqua e nel latte. Ecco tutto quello che dovreste sapere.

dieta longevità
Food&Workout

10 consigli per mangiare bene da seguire assolutamente

di Alessio D'Aguanno

Avere un’alimentazione corretta è garanza di buona salute. Ecco, allora, 10 consigli da tenere sempre a mente per prendervi cura di voi e del vostro corpo.

Proteine in polvere
Food&Workout

Proteine in polvere: quali sono e come si usano

di Leonardo Samarelli

Grazie alla loro fruibilità, le proteine in polvere sono molto usate nel mondo del fitness. Sapete quali sono e come si usano?

dimagrirepostfestecover
Food&Workout

Come dimagrire dopo le feste | Food&Workout

di Agrodolce

Con l’allenamento pensato dal nostro personal trainer Francesco Prizzon e con i preziosi consigli della nostra nutrizionista Silvia Cutolo abbiamo studiato una scheda perfetta per rimettersi in forma dopo le feste, cominciando subito.

Dieta
Colazione

Il detox non esiste: cosa mangiare dopo le feste

di Livia Galletti

Se dopo le mangiate e le bevute delle feste natalizie vi sentite gonfi e appesantiti, è normale. Detox e disintossicazioni non sono però necessari, vi basterà tornare a un regime alimentare sano ed equilibrato. Vi diamo qualche suggerimento.

006 2021 rbudino con chia
Colazione

Yogurt greco VS Budino Proteico: qual è il migliore?

di Leonardo Samarelli

La differenza sostanziale tra il budino proteico e lo yogurt greco è la quantità di proteine contenute all’interno. Scegliere il migliore è impossibile, ma entrambi possono essere utilizzati in momenti e occasioni diverse.

Persone che si scambiano regali di Natale
Food&Workout

REGALI DI NATALE per gli amanti dello sport

di Leonardo Samarelli

Barrette energetiche e proteiche o integratori: ecco qualche idea originale per fare i regali di Natale a chi è appassionato di sport.

bagel ai semi 2020 I 019
Cucina Americana

Pranzo fit: bagel con tonno e maionese di avocado

di Carlotta Mariani

È la stagione degli spinaci ma non solo. Anche dell’avocado italiano. Scopriamo allora come utilizzarlo per una ricetta fit.

porta pranzo con cibo in ufficio
Cucina Italiana

10 merende proteiche gustose e veloci

di Candy Valentino

Se volete fare scorta di proteine durante la vostra giornata, ecco dieci snack gustosi che fanno al caso vostro.

00_Insalata_Coniglio_StillLife01
Cucina Italiana

Pranzo fit: insalata di coniglio autunnale

di Carlotta Mariani

Ecco come dare nuovo sapore a una semplice insalata autunnale grazie a un alimento ricco di proteine: il coniglio.

insalatafinocchi
Food&Workout

Pranzo fit: insalata di prosciutto crudo e finocchi

di Carlotta Mariani

Iniziamo la settimana con una fresca insalata a base di prosciutto crudo, un alimento ricco di proteine. Ecco come prepararla.

eserciziottobre
Food&Workout

Food&Workout: ripartire a ottobre

di Agrodolce

Non avete ancora ripreso l’attività fisica? Vi consigliamo come ripartire a ottobre con l’allenamento e una sana alimentazione.

pranzo salutare
Food&Workout

Pranzo fit: tacchino con insalata di topinambur e mele

di Carlotta Mariani

Vi suggeriamo la ricetta ideale per un pranzo fit autunnale, sano e bilanciato. Chi l’ha detto che la pausa pranzo deve essere noiosa?

iStock-614148116
Food&Workout

5 ricette per preparare il petto di pollo post workout

di Leonardo Samarelli

Vi suggeriamo 5 ricette per rendere il pollo, ideale da mangiare dopo il vostro allenamento, davvero gustoso e invitante.

iStock-1305060040
Cucina Vegana

Pranzo fit autunnale: polpette di lenticchie su crema di zucca

di Carlotta Mariani

Una ricetta autunnale, adatta a tutti, che vi permetta di rimanere in forma? Ecco un pranzo fit che vi consigliamo di provare.