speciale

Food&Workout

Alimentazione e benessere fisico costituiscono da sempre un binomio indissolubile. La salute personale e la cura di sé e del proprio corpo si raggiungono con l’attività fisica e con la consapevolezza di quello che si mangia, per alimentarsi in modo sano e corretto. Food&Workout è il format di Agrodolce che unisce cibo ed esercizio fisico. Realizzati in collaborazione con Francesco Prizzon, coach e personal trainer, e con la nostra nutrizionista, Silvia Cutolo, gli speciali di Food&Workout propongono allenamenti e consigli circa un’appropriata alimentazione per soddisfare specifiche esigenze di benessere.

insalata barbabietola
Food&Workout

Pranzo fit: insalata di barbabietola e robiola di capra

di Carlotta Mariani

Pochi ingredienti e tanto gusto. Scoprite come iniziare la settimana con una ricetta sana, semplice e perfetta per l’autunno.

ceci
Cucina Vegana

Ceci: come introdurli in una dieta fit?

di Stefania Leo

I ceci sono tra i legumi più coltivati e apprezzati in tutto il mondo. Ecco come introdurli nelle vostra dieta, anche quando è fit.

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Food&Workout

Pranzo fit: parmigiana proteica con fesa di tacchino

di Carlotta Mariani

Scopriamo come rendere più leggero, ma sempre gustoso, un piatto della tradizione italiana e iniziare la settimana nel modo giusto.

hamburger al merluzzo
Food&Workout

Pranzo fit: hamburger di merluzzo e salsa al burro d’arachidi

di Carlotta Mariani

Gusto e leggerezza grazie a un ingrediente ricco di proteine: il merluzzo. Seguite tutti i nostri consigli per un pranzo sano e bilanciato.

pasta fit con bresaola
Cucina Italiana

Pranzo fit: pasta fredda con bresaola

di Carlotta Mariani

Scopriamo una ricetta fresca e colorata, ricca di proteine, che potete preparare in anticipo e poi portare al mare, in ufficio o in palestra

peperoniripienicover
Food&Workout

Pranzo fit: peperoni ripieni di tonno e miglio

di Carlotta Mariani

Una ricetta ricca di proteine e proprietà benefiche per iniziare la settimana all’insegna del gusto e del benessere. Ecco come prepararla.

risoefagioli
Food&Workout

Pranzo fit: riso e fagioli, la ricetta caraibica

di Carlotta Mariani

Una ricetta antica, nata dalla commistione di culture e ingredienti che ci fa sognare le vacanze e ci ricarica di nutrienti: riso e fagioli.

insalatagreca
Food&Workout

Pranzo fit: insalata greca proteica con tzatziki

di Carlotta Mariani

Questa settimana voliamo tra i sapori dell’amata Grecia per una ricetta perfetta per gli sportivi e per chi cerca un’alimentazione sana.

pasta 5
Cucina Italiana

La pasta integrale è dietetica?

di Leonardo Samarelli

Pasta integrale o di semola bianca. Quale scegliere quando si vuole seguire un regime alimentare sano ed equilibrato?

alicigratinate
Food&Workout

Pranzo fit: alici al forno light con radicchio e piadina

di Carlotta Mariani

In ricordo di un weekend al mare, una ricetta gustosa, sana e bilanciata a base di uno dei pesci più proteici: le alici

eserciziariaaperta
Food&Workout

Come allenarsi all’aria aperta | Food&Workout

di Agrodolce

Con la bella stagione perché non andare ad allenarsi al parco? Ecco qui un circuito per farlo e alcuni consigli di alimentazione.

couscousveg
Food&Workout

Pranzo fit: cous cous con ceci e dressing di coriandolo e lime

di Carlotta Mariani

Una ricetta semplice, dai profumi mediterranei, per attendere con gusto l’inizio dell’estate e prepararsi al prossimo allenamento.

trekking
Food&Workout

Fate trekking? Ecco come preparavi al meglio a questo sport | Food&Workout

di Agrodolce

Come prepararsi fisicamente per il trekking? Con gli esercizi del Personal Trainer e i consigli di alimentazione della nutrizionista.

polpettesugo
Food&Workout

Pranzo fit: polpette di manzo e cicoria

di Carlotta Mariani

Ecco qualche consiglio per rendere proteine e fibre protagoniste della vostra tavola e iniziare la settimana con gusto ed equilibrio.