Alimentazione e benessere fisico costituiscono da sempre un binomio indissolubile. La salute personale e la cura di sé e del proprio corpo si raggiungono con l’attività fisica e con la consapevolezza di quello che si mangia, per alimentarsi in modo sano e corretto. Food&Workout è il format di Agrodolce che unisce cibo ed esercizio fisico. Realizzati in collaborazione con Francesco Prizzon, coach e personal trainer, e con la nostra nutrizionista, Silvia Cutolo, gli speciali di Food&Workout propongono allenamenti e consigli circa un’appropriata alimentazione per soddisfare specifiche esigenze di benessere.
L’ashwagandha è un integratore alimentare prodotto con una radice proveniente dall’India, molto simile al ginseng. Ha tantissimi benefici per la salute e può essere consumato o in pasticche o sciolto nell’acqua e nel latte. Ecco tutto quello che dovreste sapere.
Avere un’alimentazione corretta è garanza di buona salute. Ecco, allora, 10 consigli da tenere sempre a mente per prendervi cura di voi e del vostro corpo.
Grazie alla loro fruibilità, le proteine in polvere sono molto usate nel mondo del fitness. Sapete quali sono e come si usano?
Con l’allenamento pensato dal nostro personal trainer Francesco Prizzon e con i preziosi consigli della nostra nutrizionista Silvia Cutolo abbiamo studiato una scheda perfetta per rimettersi in forma dopo le feste, cominciando subito.
Se dopo le mangiate e le bevute delle feste natalizie vi sentite gonfi e appesantiti, è normale. Detox e disintossicazioni non sono però necessari, vi basterà tornare a un regime alimentare sano ed equilibrato. Vi diamo qualche suggerimento.
La differenza sostanziale tra il budino proteico e lo yogurt greco è la quantità di proteine contenute all’interno. Scegliere il migliore è impossibile, ma entrambi possono essere utilizzati in momenti e occasioni diverse.
Barrette energetiche e proteiche o integratori: ecco qualche idea originale per fare i regali di Natale a chi è appassionato di sport.
È la stagione degli spinaci ma non solo. Anche dell’avocado italiano. Scopriamo allora come utilizzarlo per una ricetta fit.
Se volete fare scorta di proteine durante la vostra giornata, ecco dieci snack gustosi che fanno al caso vostro.
Ecco come dare nuovo sapore a una semplice insalata autunnale grazie a un alimento ricco di proteine: il coniglio.
Iniziamo la settimana con una fresca insalata a base di prosciutto crudo, un alimento ricco di proteine. Ecco come prepararla.
Non avete ancora ripreso l’attività fisica? Vi consigliamo come ripartire a ottobre con l’allenamento e una sana alimentazione.
Vi suggeriamo la ricetta ideale per un pranzo fit autunnale, sano e bilanciato. Chi l’ha detto che la pausa pranzo deve essere noiosa?
Vi suggeriamo 5 ricette per rendere il pollo, ideale da mangiare dopo il vostro allenamento, davvero gustoso e invitante.
Una ricetta autunnale, adatta a tutti, che vi permetta di rimanere in forma? Ecco un pranzo fit che vi consigliamo di provare.