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Crema di finocchi con carote

La crema di finocchi e carote è un piatto perfetto per cenare con leggerezza. Pochi passaggi per un risultato delizioso.

di community di Agrodolce 5 Marzo 2026

La crema di finocchi con carote è una vellutata leggera, profumata e nutriente, perfetta per una cena sana ma appagante. La dolcezza naturale dei finocchi, ortaggi ricchi di fibre e proprietà digestive, si unisce alla freschezza e al colore delle carote, creando un piatto equilibrato dal gusto delicato e avvolgente.

Questa crema è ideale sia come primo piatto sia come entrée raffinata in un menu più strutturato. La consistenza morbida e vellutata si ottiene frullando i finocchi dopo una cottura dolce in acqua aromatizzata con aglio e olio extravergine di oliva. Le carote, cotte separatamente e mantenute leggermente croccanti, vengono aggiunte come guarnizione per offrire un piacevole contrasto di consistenze.

Il parmigiano grattugiato completa la preparazione con una nota sapida e rotonda, mentre i cubetti di pane tostato aggiungono croccantezza e rendono la crema ancora più appagante. Con pochi ingredienti e una preparazione semplice, si ottiene un comfort food genuino e versatile, facilmente personalizzabile con spezie o erbe aromatiche.

Servita ben calda e rifinita con un filo di olio extravergine a crudo, la crema di finocchi con carote è la soluzione perfetta per chi cerca leggerezza senza rinunciare al gusto.

Ingredienti per 4 persone

  • Preparazione 25 min
  • Calorie 153 Kcal x 100g
  • Difficoltà bassa

Come preparare: Crema di finocchi con carote

  1. Lavate accuratamente i finocchi, eliminate le parti esterne più dure e affettateli sottilmente.

  2. In una casseruola scaldate l’olio extravergine di oliva con lo spicchio d’aglio schiacciato e fate insaporire a fuoco dolce per 1–2 minuti.

  3. Aggiungete i finocchi, copriteli con acqua calda fino a superare le verdure di circa 2 cm, salate e lasciate cuocere per circa 20 minuti, finché risultano morbidi.

  4. Nel frattempo pelate le carote, tagliatele a piccoli cubetti e cuocetele al vapore per 15–20 minuti, mantenendole tenere ma ancora compatte.

  5. Tagliate il pane in cassetta a dadini e tostatelo in padella con un filo d’olio fino a doratura.

  6. Quando i finocchi sono pronti, eliminate l’aglio e frullate con un mixer a immersione fino a ottenere una crema liscia e omogenea. Se necessario, aggiungete poca acqua calda per regolare la consistenza.

  7. Unite il parmigiano grattugiato e frullate ancora brevemente per amalgamare.

  8. Versate la crema nei piatti, completate con i cubetti di carota, il pane tostato e un filo di olio extravergine a crudo.

Variante Crema di finocchi con carote

Per una versione più aromatica potete aggiungere un pizzico di curry o di noce moscata durante la cottura dei finocchi. Se desiderate una consistenza ancora più cremosa, sostituite parte dell’acqua con brodo vegetale caldo. Per un tocco più deciso, provate a completare la vellutata con scaglie di pecorino stagionato o con semi di zucca tostati, che daranno croccantezza e un sapore leggermente tostato.