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Pomodoro ripieno di crema di avocado

Il pomodoro ripieno di avocado è un antipasto vegan semplice da realizzare: ecco come si prepara.

di Hirohiko Shimizu 2 Novembre 2025

Il pomodoro ripieno di crema di avocado è un antipasto fresco, colorato e 100% vegetale, perfetto per chi cerca un piatto leggero ma ricco di gusto. Una ricetta che racchiude tutti i sapori dell’estate e unisce due ingredienti simbolo della cucina salutare moderna: il pomodoro, ricco di licopene e vitamine, e l’avocado, fonte preziosa di grassi buoni e antiossidanti. Il risultato è un piatto semplice ma elegante, ideale da servire come entrée o come finger food durante un aperitivo all’aperto.

L’abbinamento tra pomodoro e avocado è ormai un classico della cucina contemporanea, ma in questa versione gourmet viene reinterpretato in modo originale: i pomodori vengono svuotati e farciti con una crema vellutata a base di avocado, cipolla rossa, jalapeño e coriandolo fresco. Il tocco finale di limone dona acidità e vivacità al piatto, bilanciando la dolcezza del pomodoro e la cremosità dell’avocado. Il risultato? Un’esplosione di sapori freschi e bilanciati che conquista al primo assaggio.

Questa preparazione, proposta dallo chef Hirohiko Shimizu di Basara, si prepara in pochi minuti e non richiede cottura: è perfetta per l’estate, quando si desiderano piatti leggeri e nutrienti. I pomodori ripieni di crema di avocado possono essere serviti come antipasto vegano o come contorno raffinato per piatti a base di pesce o cereali. Grazie alla loro presentazione elegante e colorata, sono ideali anche per buffet e pranzi all’aperto.

Un piatto semplice, fresco e ricco di personalità, che dimostra come con pochi ingredienti si possa portare in tavola un antipasto sano e sorprendente.

Ingredienti per 4 persone

  • Preparazione 10 min
  • Tempo di riposo 30 min
  • Calorie 60 Kcal x 100g
  • Difficoltà bassa

Come preparare: Pomodoro ripieno di avocado

  1. Lavate i pomodori, tagliateli a metà e svuotateli delicatamente della polpa con un cucchiaio.

  2. Pulite la cipolla e tagliatela a fettine sottili, seguendo la direzione delle fibre.

  3. Affettate il peperoncino jalapeño a rondelle sottili.

  4. Tritate finemente coriandolo, cipolla e jalapeño fino a ottenere un composto omogeneo.

  5. Sbucciate l’avocado e schiacciatelo con una forchetta fino a ottenere una crema liscia e densa.

  6. Unite alla crema di avocado il trito aromatico di coriandolo, cipolla e jalapeño, mescolando bene.

  7. Aggiungete sale e succo di limone a piacere, mescolando fino a ottenere una consistenza cremosa e compatta.

  8. Riempite i pomodori con la crema di avocado e livellate la superficie con un cucchiaino.

  9. Lasciate riposare in frigorifero per 15–30 minuti prima di servire, in modo che la crema si rassodi leggermente.

Variante Pomodoro ripieno di avocado

Il pomodoro ripieno di crema di avocado è un antipasto versatile che si presta a molte varianti. Per una versione più fresca e colorata, potete aggiungere alla crema di avocado dei cubetti di mango o di ananas, che regaleranno una piacevole nota esotica e dolce. Se preferite un gusto più intenso, sostituite il coriandolo con prezzemolo o erba cipollina e arricchite il ripieno con una spolverata di paprika affumicata.