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Riso con pollo alle erbe e avocado

Riso con pollo alle erbe e avocado, un primo piatto di carne originale e stuzzicante, che potete preparare in poco tempo.

di community di Agrodolce 8 Dicembre 2025

Il riso con pollo alle erbe e avocado è un piatto completo, leggero e ricco di profumi, perfetto per chi cerca un’idea originale da portare in tavola senza impiegare troppo tempo. L’unione tra riso bianco e riso venere crea un piacevole contrasto di colori e consistenze: da una parte la delicatezza del riso classico, dall’altra la nota più rustica e aromatica del riso venere. Il pollo, arricchito da un mix di erbe fresche come rosmarino, salvia, timo e prezzemolo, aggiunge sapore e profumo alla preparazione, rendendola equilibrata e gustosa.

L’aggiunta dell’avocado dona una componente cremosa e nutriente che si abbina perfettamente alla carne bianca e al riso. Il suo sapore delicato permette alle erbe aromatiche di rimanere protagoniste, mentre la scorza di limone regala una nota fresca e agrumata, fondamentale per bilanciare la morbidezza dell’avocado. Il risultato è un piatto moderno, sano e adatto a molte occasioni: perfetto sia come pranzo leggero che come piatto unico per una cena informale.

La preparazione è semplice: basterà condire il pollo facendolo cuocere con olio, erbe e vino bianco, mentre il riso – già lessato – verrà semplicemente pressato nelle ciotole per ottenere una presentazione elegante e ben compatta. In pochi minuti si ottiene così un piatto dal sapore fresco, armonioso e piacevolmente aromatico.

Di seguito trovi tutti i passaggi dettagliati per preparare questo piatto sfizioso e colorato.

Ingredienti per 4 persone

  • Preparazione 30 min
  • Calorie 432 Kcal x 100g
  • Difficoltà bassa

Come preparare: Riso con pollo alle erbe e avocado

  1. Oliate leggermente 4 ciotole e distribuite sul fondo il riso venere. Pressate con un cucchiaio. Aggiungete il riso bianco, pressate nuovamente e tenete da parte.

  2. Tritate finemente rosmarino, salvia, prezzemolo e timo. Scaldate una padella con 2 cucchiai di olio e fate insaporire il trito di erbe per un paio di minuti a fuoco dolce.

  3. Tagliate il pollo a bocconcini di circa 3 cm, aggiungetelo in padella, salate e pepate. Cuocete per circa 5 minuti, mescolando spesso.

  4. Sfumate con il vino bianco e lasciate evaporare. Proseguite la cottura per altri 8–10 minuti, finché il pollo risulta morbido e leggermente dorato.

  5. Tagliate l’avocado a fette sottili.

  6. Capovolgete le ciotole di riso nei piatti, disponete accanto i bocconcini di pollo e completate con le fettine di avocado. Aggiungete la scorza di limone tagliata a listarelle sottilissime e servite.

Variante Riso con pollo alle erbe e avocado

Per rendere il piatto ancora più fresco e leggero, puoi accompagnare il riso e il pollo con una salsa allo yogurt e lime. Questa variante esalta la cremosità dell’avocado e bilancia la sapidità del pollo, creando un contrasto piacevolmente aromatico.

Per prepararla, mescola in una ciotola 150 g di yogurt bianco, il succo di mezzo lime, un filo di olio extravergine di oliva, sale e pepe. Se ti piace, aggiungi anche un pizzico di timo o coriandolo fresco tritato.