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Spiedini di carne con insalata mediterranea

Gli spiedini di carne con insalata mediterranea sono un secondo piatto prelibato da presentare come seconda portata a tavola.

di Natalia Cattelani 7 Settembre 2025

Gli spiedini di carne con insalata mediterranea sono un secondo piatto completo, che unisce il gusto intenso della carne aromatizzata con erbe e verdure alla freschezza di un contorno leggero e colorato. Si tratta di una ricetta originale, perfetta per portare in tavola una pietanza che non sia solo buona ma anche scenografica. L’idea di utilizzare i rametti di rosmarino come stecchini rende questi spiedini profumati e particolarmente invitanti.

La carne viene insaporita con olive taggiasche, pomodori secchi e cipolline fresche, ingredienti tipici della tradizione mediterranea che regalano sapidità e carattere. Non essendo previsto l’uso dell’uovo, è importante lavorare l’impasto a lungo con le mani per ottenere una consistenza compatta e facile da modellare. Una volta cotti in padella o sulla griglia, gli spiedini vengono serviti in abbinamento a un’insalata di pomodorini, carote, valeriana e peperoni gialli, che aggiunge croccantezza e freschezza.

Perfetti da servire come seconda portata durante una cena in famiglia o una grigliata estiva, gli spiedini di carne mediterranei sono anche un’idea versatile per buffet o aperitivi rinforzati. Leggeri, ricchi di nutrienti e semplici da preparare, conquisteranno tutti con i loro profumi e colori. Un piatto genuino che celebra al meglio i sapori del Mediterraneo.

Ingredienti per 4 persone

  • Preparazione 30 min
  • Calorie 188 Kcal x 100g
  • Difficoltà bassa

Come preparare: Spiedini di carne con insalata mediterranea

  1. Tritate finemente i pomodori secchi e, con l’aiuto di un mixer, le olive e la cipollina. Unite il tutto alla carne macinata, aggiungete il pangrattato, un pizzico di origano e impastate a lungo con le mani fino a ottenere un composto omogeneo. Regolate di sale se necessario.

  2. Prendete i rametti di rosmarino e privateli degli aghi lasciandone solo un ciuffetto all’estremità per creare la base degli spiedini.

  3. Formate delle polpettine allungate con il composto di carne e infilzatele nei rametti di rosmarino. Appiattite la base in modo che possano stare in piedi.

  4. Cuocete gli spiedini in padella antiaderente senza aggiungere olio, rigirandoli su tutti i lati a fuoco medio.

  5. Per l’insalata, tagliate i pomodorini a spicchi ed eliminate i semi. Teneteli da parte.

  6. Tagliate il peperone a julienne sottile dopo averlo privato dei semi. Pelate e affettate le carote finemente.

  7. Distribuite nel piatto da portata le verdure in cerchio, disponendo carote, valeriana, pomodorini e peperoni. Servite gli spiedini con il contorno di insalata mediterranea.

Variante Spiedini di carne con insalata mediterranea

Potete arricchire gli spiedini di carne con insalata mediterranea aggiungendo formaggio feta sbriciolato o cetrioli freschi all’insalata per renderla ancora più ricca e fresca. In alternativa, sostituite la carne di manzo con agnello macinato per un sapore più deciso, oppure con pollo o tacchino per una versione più leggera e digeribile. Per chi ama le cotture all’aperto, provate a preparare gli spiedini direttamente sulla griglia: acquisiranno un irresistibile aroma affumicato.