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Pomodori farciti con polpo

I pomodori farciti con polpo sono un emblema saporito e gustoso della cucina mediterranea estiva: ecco come prepararli al meglio.

di Maria De La Paz • Pubblicato 3 Agosto 2020 Aggiornato 1 Agosto 2025

I pomodori farciti con polpo sono un piatto estivo dal gusto intenso e avvolgente, tipico della cucina mediterranea. Perfetti da servire come antipasto o come secondo leggero, racchiudono in un solo boccone la dolcezza dei pomodori maturi, la sapidità del polpo e il profumo di basilico e limone.

La preparazione non è complicata, ma richiede qualche accortezza per ottenere un risultato impeccabile: dalla cottura lenta del polpo, che lo rende tenero e succoso, alla breve scottatura dei pomodori, utile per eliminarne la pelle senza rovinarli. Il ripieno, arricchito da olive taggiasche, capperi e melanzane dorate, rende questa ricetta un piccolo trionfo di sapori mediterranei, perfetto per una cena in terrazza o un pranzo estivo elegante.

Ingredienti per 8 persone

  • Preparazione 160 min
  • Calorie 260 Kcal x 100g
  • Difficoltà bassa

Come preparare: Pomodori farciti con polpo

  1. Portate a ebollizione una pentola con abbondante acqua. Lavate e incidete a croce la base dei pomodori, tuffateli in acqua per un minuto, poi raffreddateli in acqua e ghiaccio. Pelateli delicatamente e teneteli da parte.

  2. Immergete il polpo in una pentola con acqua, sedano, cipolla e qualche gambo di prezzemolo. Cuocetelo per circa 2 ore finché non sarà tenero, poi scolatelo, lasciatelo intiepidire ed eliminate il beccuccio nero.

  3. Pelate la melanzana, tagliatela a dadini e rosolatela in padella con olio extravergine, aglio, sale e pepe. Una volta dorata, togliete l’aglio e lasciate raffreddare. Tagliate il polpo a dadini e mescolatelo con la melanzana, le olive, i capperi, basilico tritato e scorza di limone. Regolate di sale.

  4. Tagliate la calotta dei pomodori, svuotateli dai semi e riempiteli con la farcitura di polpo. Completate con un cucchiaino di pesto di basilico prima di servire.

Variante Pomodori farciti con polpo

Per trasformare questa ricetta in un piatto unico, potete aggiungere al ripieno cous cous al naturale già cotto e sgranato con un filo d’olio. In questo modo otterrete una versione più sostanziosa, perfetta anche per un pranzo leggero in spiaggia o un buffet estivo.