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Carne salata con verdure: secondo leggero

La carne salata con verdure dell’orto è una ricetta deliziosa, ma bisogna stare attenti a scegliere il taglio giusto di carne: ecco qualche consiglio.

di Andrea Ribaldone 3 Luglio 2025

La carne salata con verdure è un secondo piatto leggero e gustoso, ideale per chi desidera un’alternativa raffinata ai classici arrosti o alle carni alla griglia. Questa ricetta prende ispirazione dalla tradizione trentina, dove la carne salata è un prodotto tipico, ottenuto dalla lunga marinatura del manzo in salamoia speziata. In questa variante fatta in casa, si parte da un semplice trancio di fesa di manzo, che viene lasciato marinare per 24 ore in una miscela di sale grosso e zucchero di canna.

Il risultato è una carne tenera e saporita, arricchita da una selezione di verdure di stagione: zucchine novelle con i loro fiori, pomodorini piccadilly confit e una delicata crema a base di noci e Grana Padano, perfetta per accompagnare la carne o da utilizzare anche come salsa per la pasta. L’uso equilibrato dello zucchero serve a bilanciare l’eccessiva salagione, contribuendo a una marinatura più armonica.

Un elemento importante di questa preparazione è la scelta della carne: optate per un taglio magro come la fesa, evitando tagli pregiati come filetto o controfiletto, non necessari per questo tipo di lavorazione. Inoltre, il ripieno dei fiori di zucchina con carne e verdure cotte aggiunge un tocco creativo e scenografico al piatto, perfetto anche per pranzi o cene speciali.

Ingredienti per 6 persone

  • Preparazione 50 min
  • Tempo di riposo 720 min
  • Calorie 240 Kcal x 100g
  • Difficoltà media

Come preparare: Carne salata con verdure dell’orto

  1. Pulite la fesa di manzo, mettendo da parte eventuali ritagli. Sistematela in una pirofila con sale grosso e zucchero di canna. Lasciatela marinare in frigorifero per 24 ore. Trascorso il tempo, sciacquatela accuratamente sotto acqua corrente.

  2. Asciugate bene la carne con un panno pulito, quindi conditela con un filo d’olio e una macinata di pepe. Massaggiate la superficie. In alternativa al pepe, potete usare erbe aromatiche a piacere.

  3. Preparate la salsa frullando le noci, il grana e dell’olio fino a ottenere una crema densa e vellutata. Nel frattempo, tagliate a metà i pomodorini e cuoceteli in forno a 160°C per circa un’ora.

  4. Tagliate una zucchina a metà e fatela bollire in acqua salata. I ritagli di carne e l’altra zucchina tagliata a cubetti andranno invece cotti in padella con un filo d’olio.

  5. Sbollentate per pochi secondi i fiori di zucchina in acqua. Riempiteli con il composto di carne e zucchine cotti, quindi ripassateli in padella con olio fino a leggera doratura.

  6. Stendete un velo di salsa alle noci sul piatto. Tagliate la carne a fette non troppo sottili, disponetele sul fondo e aggiungete i fiori farciti. Completate con la zucchina bollita tagliata a fette e i pomodorini confit.

Variante Carne salata con verdure dell’orto

Per una versione ancora più fresca e veloce, potete preparare la carne salata in carpaccio, servendola cruda e tagliata molto finemente dopo la marinatura. In questo caso, lasciate marinare la carne come da ricetta base, ma affettatela sottilmente con un coltello affilato o con l’affettatrice. Disponetela su un piatto da portata, conditela con un filo di olio extravergine di oliva, pepe nero e scaglie di Grana Padano.

Accompagnate il carpaccio con verdure crude di stagione, come zucchine tagliate a nastro, ravanelli sottili, pomodorini freschi e insalatina di campo. Completate con noci tritate grossolanamente, qualche goccia di succo di limone e, se gradite, una vinaigrette leggera all’aceto di mele. Questa variante è perfetta come antipasto estivo o come secondo piatto light, da gustare freddo e senza cottura.