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Pollo, peperoni bianchi e anacardi

Il pollo con peperoni bianchi e anacardi è un secondo piatto gustoso realizzato con carni bianche, verdure e frutta secca.

di Agrodolce 8 Agosto 2025

Il pollo con peperoni bianchi e anacardi è un secondo piatto gustoso e ricco di profumi mediterranei, ideale per chi cerca un’alternativa leggera ma saporita alla classica carne in padella. Questa ricetta unisce la morbidezza del petto di pollo, tagliato a striscioline e leggermente infarinato per mantenerlo umido e tenero in cottura, alla croccantezza degli anacardi tostati e alla dolcezza intensa dei peperoni bianchi.

L’abbinamento tra carne bianca, frutta secca e ortaggi crea un equilibrio perfetto tra consistenze e sapori. A insaporire il tutto intervengono aglio ed erbe aromatiche fresche come timo e maggiorana, che aggiungono una nota profumata e rustica. La preparazione è semplice e veloce: in poco più di 30 minuti porterete in tavola un piatto completo, perfetto anche come piatto unico se accompagnato da riso in bianco o verdure di stagione.

I peperoni bianchi, meno comuni rispetto a quelli rossi e gialli, hanno un sapore più delicato e una polpa soda che si sposa perfettamente con questo tipo di cottura. Ricchi di vitamina C e antiossidanti, contribuiscono a rendere il piatto non solo buono, ma anche sano e nutriente.

Ingredienti per 4 persone

  • Preparazione 40 min
  • Calorie 290 Kcal x 100g
  • Difficoltà bassa

Come preparare: Pollo con peperoni bianchi e anacardi

  1. Tostate gli anacardi in una padellina antiaderente a fuoco vivace per qualche minuto, poi teneteli da parte.

  2. Lavate i peperoni, tagliateli a metà, eliminate semi e filamenti, quindi affettateli a julienne. Schiacciate uno spicchio d’aglio.

  3. In una padella ampia scaldate un filo d’olio con l’aglio. Dopo qualche minuto aggiungete i peperoni, salate leggermente e cuoceteli per circa 10 minuti, mescolando spesso.

  4. Tagliate il petto di pollo a strisce spesse, infarinatelo leggermente su tutti i lati.

  5. Unite il pollo ai peperoni, alzate la fiamma e sfumate con il vino bianco. Una volta evaporato, aggiungete gli anacardi e profumate con timo e maggiorana.

  6. Regolate di sale e pepe, coprite e proseguite la cottura a fuoco dolce per altri 10 minuti, finché il pollo sarà tenero e ben cotto.

Variante Pollo con peperoni bianchi e anacardi

Per una versione speziata e più esotica di questo piatto, potete trasformarlo in un delizioso pollo al curry. Invece delle erbe aromatiche mediterranee, aggiungete un cucchiaino di curry in polvere al momento della cottura dei peperoni. Sfumate con latte di cocco al posto del vino bianco e cuocete a fiamma dolce fino a ottenere una salsa cremosa.