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Insalata di sedano, fagioli e gamberi al vapore

L’insalata di sedano e fagioli con gamberi al vapore è un secondo piatto semplice da realizzare: servitela come piatto unico.

di community di Agrodolce 22 Dicembre 2025

L’insalata di sedano, fagioli e gamberi al vapore è un piatto completo, equilibrato e ricco di nutrienti, perfetto da servire come secondo piatto o come piatto unico leggero. L’unione tra legumi e crostacei garantisce un ottimo apporto proteico, mentre il sedano aggiunge freschezza, croccantezza e una piacevole nota vegetale.

I fagioli cannellini, dalla consistenza morbida e dal gusto delicato, costituiscono la base ideale per accogliere i gamberi cotti al vapore, che mantengono intatta la loro dolcezza naturale. Il sedano, utilizzato nella parte più tenera del cuore, bilancia il piatto con una componente fresca e leggermente aromatica.

A rendere questa insalata ancora più interessante è la salsa ottenuta dai carapaci dei gamberi, arricchita con vino bianco e cognac: una preparazione semplice ma capace di aggiungere profondità e carattere senza appesantire il risultato finale.

Ideale per la stagione primaverile ed estiva, questa insalata può essere preparata in anticipo e assemblata poco prima di servire. È perfetta per un pranzo leggero, una cena informale o come proposta elegante all’interno di un menu di mare.

Ingredienti per 4 persone

  • Preparazione 55 min
  • Tempo di riposo 720 min
  • Calorie 347 Kcal x 100g
  • Difficoltà bassa

Come preparare: Insalata di sedano, fagioli e gamberi al vapore

  1. Sciacquate i fagioli cannellini e metteteli in ammollo in abbondante acqua fredda per una notte.

  2. Scolateli, trasferiteli in una pentola con acqua fredda e cuoceteli a fuoco dolce per circa 25–30 minuti, finché risultano teneri. Scolateli e lasciateli raffreddare.

  3. Pulite i gamberi eliminando teste, carapaci e filo intestinale. Tenete da parte gusci e teste.

  4. Cuocete i gamberi al vapore per circa 8–10 minuti, girandoli a metà cottura. Lasciateli intiepidire.

  5. In un tegame fate soffriggere la cipolla tritata con l’olio extravergine di oliva, aggiungete teste e carapaci dei gamberi e rosolate per 2 minuti.

  6. Sfumate con il vino bianco e poi con il cognac, lasciando evaporare l’alcol. Aggiungete un po’ d’acqua e fate restringere per circa 7 minuti.

  7. Filtrate la salsa con un colino fine e lasciatela raffreddare.

  8. Lavate il sedano, eliminate i filamenti e tagliatelo a rondelle sottili.

  9. Unite in una ciotola i fagioli, i gamberi e il sedano, condite con la salsa filtrata, fiocchi di sale al limone, pepe bianco e un filo d’olio extravergine di oliva.

Variante Insalata di sedano, fagioli e gamberi al vapore

Per una versione ancora più fresca e profumata, potete aggiungere scorza di limone o di arancia grattugiata direttamente nell’insalata, dosandola con attenzione per non coprire gli altri sapori. Ottima anche l’aggiunta di qualche goccia di succo di agrumi al momento del servizio.

Se preferite una nota più erbacea, completate il piatto con finocchietto selvatico, erba cipollina o prezzemolo fresco tritato finemente.