Home Ricette Secondi piatti Parmigiana di petto di pollo alla griglia, un secondo piatto sfizioso e saporito

Parmigiana di petto di pollo alla griglia, un secondo piatto sfizioso e saporito

La parmigiana di petto di pollo alla griglia è un secondo piatto saporito, una variante della classica parmigiana napoletana da preparare al volo.

di Fabrizio Nonis 10 Giugno 2025

La parmigiana di petto di pollo alla griglia è una reinterpretazione originale e leggera del celebre piatto della cucina italiana. In questa versione, al posto della classica frittura e delle melanzane impanate, si utilizzano fettine di pollo grigliato e melanzane cotte alla piastra. Il risultato è un secondo piatto più leggero ma ricco di gusto, perfetto per chi cerca un’alternativa sana ma sfiziosa.

La preparazione è semplice e adatta anche a chi ha poco tempo: basta grigliare il pollo e le melanzane, poi assemblare gli strati con pomodoro, formaggio grattugiato e qualche foglia di basilico fresco. Un filo di olio extravergine d’oliva e una spolverata di origano completano il piatto, esaltando i sapori mediterranei di ogni ingrediente.

Ideale da servire caldo o tiepido, questo piatto si accompagna bene con una insalata mista o con delle verdure grigliate, rendendolo perfetto per un pranzo estivo o una cena veloce ma appagante. Un modo semplice per portare in tavola una parmigiana leggera, proteica e davvero irresistibile.

Ingredienti per 2 persone

  • Preparazione 25 min
  • Calorie 320 Kcal x 100g
  • Difficoltà bassa

Come preparare: Parmigiana di petto di pollo alla griglia

  1. Tagliate il petto di pollo in due parti, rimuovendo cartilagine e ossicino centrale. Aprite ogni parte a libro e, se necessario, appiattite le fette con un batticarne dopo averle coperte con carta forno.

  2. Aromatizzate il sale grosso con rosmarino tritato e usatelo per insaporire il pollo. Cuocetelo su una griglia ben calda per 8-10 minuti, girandolo a metà cottura.

  3. Tagliate le melanzane a fette lunghe e sottili, salatele con lo stesso sale aromatico e grigliatele per 4 minuti, rigirandole. Se avete tempo, lasciatele riposare prima della cottura per eliminare l’acqua in eccesso.

  4. Assemblate la parmigiana: disponete una fetta di pollo sul piatto, poi una fetta di melanzana, un cucchiaio di polpa di pomodoro, un po’ di grana, un’altra fetta di melanzana e un’altra di pollo.

  5. Completate con altra polpa di pomodoro già scaldata, una spolverata di grana, un filo d’olio, origano e basilico fresco. Ripetete lo stesso procedimento con le altre fette.

Variante Parmigiana di petto di pollo alla griglia

Per rendere la parmigiana ancora più filante e golosa, potete aggiungere alla composizione una fetta di mozzarella o scamorza tra gli strati di pollo e melanzane. In questo caso, vi consigliamo di passare il piatto in forno preriscaldato a 200 °C per circa 5 minuti, giusto il tempo necessario per far sciogliere il formaggio.

Un’altra variante interessante è quella gratinata al forno: preparate le porzioni in una pirofila, completatele con formaggio grattugiato e un filo d’olio, poi passatele sotto il grill per 8-10 minuti. Otterrete una crosticina dorata e croccante che renderà il piatto ancora più irresistibile, perfetto anche per essere servito come piatto unico.