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Tonnarelli di farro integrale con gricia di baccalà

I tonnarelli di farro integrale con gricia di baccalà sono un primo piatto leggero e gustoso, con pasta fresca da preparare al momento: scoprite la ricetta.

di Renato Salvatori 31 Marzo 2026

I tonnarelli di farro integrale con gricia di baccalà sono un primo piatto che unisce tradizione e innovazione, reinterpretando in chiave più leggera uno dei condimenti simbolo della cucina laziale. La pasta fresca, preparata con farina integrale di farro, si distingue per il suo sapore rustico e la consistenza corposa, perfetta per accogliere un condimento ricco ma equilibrato.

Al posto del pecorino, protagonista della gricia classica, troviamo il baccalà, che dona al piatto una nota marina delicata e meno invasiva, rendendo la ricetta più leggera e digeribile. Il guanciale, rosolato fino a diventare croccante, mantiene invece il carattere deciso e saporito tipico della tradizione, creando un piacevole contrasto di consistenze.

Il risultato è un piatto completo e nutriente, in cui la ricchezza aromatica del condimento si sposa con la pasta fatta in casa, capace di trattenere perfettamente i sapori. Ideale per un pranzo della domenica o per una cena speciale, rappresenta una proposta originale che valorizza ingredienti semplici con un tocco contemporaneo.

Ingredienti per 4 persone

  • Preparazione 40 min
  • Calorie 390 Kcal x 100g
  • Difficoltà media

Come preparare: Tonnarelli di farro integrale con gricia di baccalà

  1. Preparate la pasta: disponete la farina integrale a fontana e unite le uova e un pizzico di sale. Impastate fino a ottenere un composto liscio ed elastico. Lasciate riposare per circa 30 minuti, poi stendete la sfoglia e ricavate i tonnarelli tagliandola a strisce di circa mezzo centimetro.

  2. Cuocete il guanciale: tagliate il guanciale a listarelle sottili e fatelo rosolare in una padella senza aggiungere grassi, finché diventa croccante e dorato.

  3. Aggiungete il baccalà: unite il baccalà tagliato a pezzi e lasciatelo cuocere a fuoco medio-alto finché risulta ben dorato all’esterno.

  4. Trasferite il condimento in una padella più ampia, aggiungete un filo di olio extravergine di oliva e una spolverata di peperoncino. Regolate di sale con attenzione e mantenete in caldo.

  5. Cuocete i tonnarelli: lessate la pasta in abbondante acqua salata, scolandola quando è ancora al dente.

  6. Saltate i tonnarelli nella padella con il condimento, mescolando per amalgamare bene tutti gli ingredienti.

  7. Completate con prezzemolo tritato, una leggera spolverata di parmigiano e un filo di olio extravergine a crudo.

Variante Tonnarelli di farro integrale con gricia di baccalà

Per una versione ancora più leggera, potete ridurre la quantità di guanciale o sostituirlo con pancetta magra, mantenendo comunque un buon equilibrio di sapori. Se desiderate un gusto più deciso, potete aggiungere una piccola quantità di pecorino grattugiato al posto del parmigiano, richiamando maggiormente la tradizione della gricia. In alternativa, per un tocco più aromatico, potete arricchire il piatto con scorza di limone grattugiata o una spolverata di pepe nero macinato al momento, che esalteranno la delicatezza del baccalà.