Ricette con Indivia
L’ indivia (Cichorium endivia) è un ortaggio a foglia appartenente alla famiglia delle Asteraceae . Le piante hanno l’aspetto di cespi, relativamente appiattiti sul terreno e costituiti da foglie sovrapposte, inserite su un brevissimo fusto erbaceo. Tale disposizione dà luogo a una porzione più interna, detta “cuore”, di colore verde chiaro tendente al giallo, compatto e croccante. Si distinguono in due gruppi: indivie ricce e indivie scarole. In commercio si trova anche l’indivia belga, anche se in realtà si tratta di una varierà di cicoria.
In cucina è un vegetale comunemente usato crudo, ma in alcune tradizioni dell’Italia meridionale si prepara anche cotto. Va consumata il più presto possibile e fresca non dovrebbe presentare foglie appassiti o annerite. È caratterizzata da un sapore leggermente amaro, pertanto la base del cespo, che risulta essere il punto più amaro, va consumata in proporzione maggiore o minore secondo i gusti.
Bocconcini di maiale con indivia belga e uva al rosmarino
- 70 min
- 190 Kcal x 100g
- Difficoltà bassa
Involtini di pollo con verdure: secondo leggero
- 40 min
- 390 Kcal x 100g
- Difficoltà media
Polpette di fagioli rossi con indivia belga al vapore al bimby
- 65 min
- 396 Kcal x 100g
- Difficoltà media
Rotolini di tacchino con indivia, speck cotto e mele
- 50 min
- 380 Kcal x 100g
- Difficoltà media
Ravioli al vapore con robiola e bresaola, un primo piatto saporito
- 25 min
- 380 Kcal x 100g
- Difficoltà bassa
Triglie scottate su stracciatella di bufala, un secondo nutriente e gustoso
- 20 min
- 320 Kcal x 100g
- Difficoltà bassa
Bocconcini di pescatrice alle mandorle, con indivia e scarola
- 20 min
- 200 Kcal x 100g
- Difficoltà alta
Indivia belga con crumble di gorgonzola e noci, un’insalata calda e croccante
- 20 min
- 390 Kcal x 100g
- Difficoltà molto bassa
Insalata di cosce d’anatra: semplice ma sofisticata
- 15 min.
- 280 Kcal x 100g
- Difficoltà molto bassa
Faraona con canasta e frutta secca: un secondo brioso
- 30 min.
- 340 Kcal x 100g
- Difficoltà bassa
Poke di carne: variante gustosa
- 45 min
- 420 Kcal x 100g
- Difficoltà bassa