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Cous cous vegetariano speziato, cucina mediorientale con il bimby

Il cous cous vegetariano speziato è un ottimo primo piatto per chi segue una dieta vegetariana, leggero e saporito è facile da preparare con il bimby.

di community di Agrodolce 17 Maggio 2025

Il cous cous vegetariano speziato al Bimby è un piatto unico leggero e aromatico, perfetto per chi ama i sapori della cucina mediorientale. A base di semola di grano e condito con verdure di stagione e spezie, questo cous cous è ideale per un pranzo estivo, un picnic o un buffet vegetariano. Grazie al Bimby, la preparazione è semplice e veloce, con una cottura controllata e un risultato sempre perfetto.

Le verdure vengono saltate separatamente per mantenere croccantezza e sapore, mentre il cous cous si insaporisce con un brodo speziato al curry e olio extravergine d’oliva. Il risultato è un piatto bilanciato, ricco di fibre, vitamine e profumi intensi. Le note piccanti del peperoncino e l’aroma erbaceo della maggiorana fresca completano questa ricetta dal gusto etnico e moderno, adatta anche a chi segue una dieta vegana.

Un’idea originale per sostituire i primi piatti tradizionali o come portata principale in un menu vegetariano completo, questo cous cous si presta anche a essere preparato in anticipo e gustato freddo, diventando così una soluzione perfetta per pasti fuori casa.

Ingredienti per 4 persone

  • Preparazione 22 min
  • Calorie 280 Kcal x 100g
  • Difficoltà bassa

Come preparare: Cous cous vegetariano speziato con il bimby

  1. Versate nel boccale del Bimby 300 g di acqua e scaldate per 3 minuti a 100°C Vel Soft. Aggiungete ½ cucchiaino di dado granulare, 50 g di olio extravergine d’oliva, 10 g di curry e un pizzico di sale. Proseguite la cottura per 2 minuti 100°C Vel Soft.

  2. Unite 250 g di cous cous e cuocete 2 minuti 80°C Antiorario Vel 1. Trasferite in una ciotola capiente e lasciate riposare per l’assorbimento dei liquidi.

  3. Pulite il boccale, versate 30 g di olio e scaldate per 2 minuti 100°C Vel Soft. Aggiungete la carota e la zucchina tagliate a dadini, salate e cuocete 4 minuti 100°C Antiorario Vel Soft senza misurino. Scolate le verdure e tenetele da parte su carta assorbente. Rimettete l’olio di cottura nel boccale.

  4. Aggiungete il peperone a pezzetti, salate e cuocete 4 minuti 100°C Antiorario Vel Soft senza misurino. Scolate e tenete da parte. Aggiungete 20 g di olio nel boccale, scaldate 1 minuto 100°C Vel Soft.

  5. Unite gli asparagi a tocchetti, regolate di sale e cuocete 4 minuti 100°C Antiorario Vel Soft. Scolate anche questi e unite tutte le verdure al cous cous. Sgranate bene con una forchetta, aggiungete qualche fogliolina di maggiorana e mescolate.

Variante Cous cous vegetariano speziato con il bimby

Per arricchire il piatto dal punto di vista proteico, potete aggiungere 100 g di ceci precotti ben scolati e insaporiti in padella con un filo d’olio e un pizzico di paprika. In alternativa alla maggiorana, provate a profumare il cous cous con qualche foglia di menta fresca tritata, che donerà un tocco più fresco e dissetante. Questa variante è perfetta da gustare anche fredda come insalata di cous cous durante le giornate più calde.